#72 - Fitness-Vorsprung: Besser als 99% from CRAFTKOERPER Podcast

#72 - Fitness-Vorsprung: Besser als 99%

1 hour 27 minutes Posted Jul 24, 2024 at 7:00 am.

Intro

Update: Craftkoerper Recomp hat gestartet

Nachhaltige Körper-Rekomposition statt Diät

Ohne Makro-Tracking

Unterstützung durch Community und individuelles Trainingsfeedback

Stressund Ruhephasen abwechseln ist wichtig

Hilfe für befreundete Personal Trainer

Warum besser als 99%?

Bewegung im Alltag vs. gezieltes Krafttraining

Trainingsplan alle 8-12 Wochen wechseln?

Krafttraining ist zu monoton?

Wie oft trainierst du wirklich?

Kann mir das in meinem Alltag nicht vorstellen

Cardio muss man aber schon auch machen?! 01:11:45 Keine Steigerung im Fitnessstudio

Ich kenne die Geräte schon (theoretisch)

Zusammenfassung und Outro

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Show notes

Vermeide diese 8 Glaubenssätze und du wirst fitter als 99% der Bevölkerung. Garantiert.

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