Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée, elle en a 67 à son actifs, est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Voici le lien pour avoir accès à tout le matériel d'apprentissage ! À copier-coller dans votre navigateur et voilà, ce sera le début d'une belle aventure!https://bit.ly/101_Virtuel