Vse lepo v novem letu ti želi celotna ekipa Cosmo podcasta! 🤗 Naj bo 2024 najlepše in najbolj #SamoZavestno leto do sedaj! V tokratni epizodi so zbrani naj utrinki iz lanskega leta, tiste minute iz epizod podcasta, ki so najbolj koristne, najbolj dajo misliti in ostanejo v spominu. Uživaj! Če te zanimajo celotne epizode z gosti, te čakajo tukaj: URBAN URBANC  https://www.youtube.com/watch?v=YJojCH4mC9Y&ab_channel=CosmopolitanSlovenija TESA JURJAŠEVIČ https://www.youtube.com/watch?v=oOhgt8s6HTM&ab_channel=CosmopolitanSlovenija TJAŠA DORELAY https://www.youtube.com/watch?v=7OlTdOAW3dE&ab_channel=CosmopolitanSlovenija MARIO SAMBOLEC  https://www.youtube.com/watch?v=Ew-n77qVRt4&t=1199s&ab_channel=CosmopolitanSlovenija ZORI & TANJA JAKOLIN https://www.youtube.com/watch?v=gKnOg8Nscs4&t=428s&ab_channel=CosmopolitanSlovenija ANJA KORENČ https://www.youtube.com/watch?v=WrbLerDqDw0&t=1s&ab_channel=CosmopolitanSlovenija VESNA JUVAN https://www.youtube.com/watch?v=Nu545cROH6c&t=1846s&ab_channel=CosmopolitanSlovenija NINA OSENAR https://www.youtube.com/watch?v=rJGweBNeiJ4&t=2392s&ab_channel=CosmopolitanSlovenija NINA JUGOVAR https://www.youtube.com/watch?v=QzihIX1nchU&t=352s&ab_channel=CosmopolitanSlovenija Če želiš biti na tekočem z novimi epizodami podkasta, ki izhaja enkrat na mesec, klikni gumb NAROČI SE oziroma SUBSCRIBE! 🥰 Več o Flori Emi: https://floraema.com/ https://www.instagram.com/floraema/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V novi Cosmo epizodi je gostja dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki voditeljici Flori Emi Lotrič odgovarja na raznorazna vprašanja glede kožnih bolezni in njihovega zdravljenja, kot so npr. akne, atopični dermatitis, luskavica, itd. Govorita pa tudi o osnovah nege kože, kako začeti z anti-age nego, kakšni tretmaji za izboljšavo kože obstajajo, o izpadanju las, o problematičnih kožnih znamenjih in še mnogih drugih vprašanj se dotakneta. Uživaj v poslušanju!🤗 00:00 - NINA JUGOVAR 04:00 - Osnove nege kože 09:50 - Dobre sestavine krem 17:20 - Anti-age nega 21:10 - Pravilna uporaba sestavin 30:30 - Zdravljenje aken 40:25 - Nega moške kože 42:38 - Atopijski dermatitis 52:00 - Vpliv prehrane na kožo 59:00 - O izpadanju las 01:09:45 - Povezava med črevesjem in kožo 01:11:14 - O laserjih in ostalih anti-age tretmajih 01:26:38 - Materina znamenja - kdaj so nevarna? 01:24:44 - Kdaj je Nina najbolj #SamoZavestna? Več o dr. Jugovar: https://www.instagram.com/dermalab.si/ Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/?hl=en --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V novi epizodi Cosmo podcasta je gostja voditeljica, pevka in po novem tudi pisateljica Nina Osenar Kontrec. V pogovoru izveš, kako se je sploh začela njena pot v "showbusinessu", kaj vse se ji je dogajalo v zadnjih petih letih, ko se je borila s hudo boleznijo, dotakne pa se tudi najlepših spominov iz otroštva in svojih dveh največjih ljubezni. Knjigo lahko kupiš na spletni strani: https://ninaosenarkontrec.com Sledi Nini na Instagramu: https://www.instagram.com/ninaosenarkontrec/ Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V tokratni bonus epizodi Cosmo podcasta se je Flora Ema Lotrič pogovarjala s tremi gostjami, ki so lahko – vsaka s svojega vidika – najbolj ''od blizu'' in realno predstavile projekt Mladi upi Zavarovalnice Triglav, njegov močan pomen in poslanstvo ter njegovo dejansko pomoč perspektivnim mladim, ki potrebujejo denarno podporo za svoj uspeh.  Zavarovalnica Triglav bo letos že 11. leto zaporedoma priskočila na pomoč z družbeno odgovornim razpisom Mladi upi, ki je pomagal že ogromno mladim talentom v Sloveniji, med drugim Timu Gajserju, Janji Garnbret in Timiju Zajcu. Ti danes kraljujejo na svetovnih stopničkah, a na tem mestu morda ne bi bili, če jim ne bi s tem projektom finančno priskočili na pomoč.  Metoda Debeljak, direktorica službe za razvoj in izobraževanje v Zavarovalnici Triglav in članica strokovne komisije Mladi upi, je za začetek povedala: "S tem projektom želimo podpreti športnike, parašportnike, umetnike in znanstvenike na njihovi poti do svojih sanj. Časi so vse zahtevnejši, vrhunski šport in vrhunska umetnost zahtevata tudi velika finančna sredstva; včasih so to pokrivali klubi, danes pa je to vse težje, zato smo se odločili, da jim pri tem finančno pomagamo. Veliko finančno breme namreč pade na družine. Težko pa je priti do rezultatov brez finančnih sredstev." V pogovoru je Metoda med drugim odkrito spregovorila tudi o tem, kaj vse ocenjujejo v razpisu in kaj se zgodi, če imajo dva kandidata z zelo podobnimi rezultati in se morajo odločiti samo za enega. Kaj prevlada pri odločitvi?  Klara Lukan, mladi up leta 2019 in ena izmed najbolj obetavnih slovenskih atletinj, je Flori Emi zaupala:   "Razpis sem videla na socialnih omrežjih in plakatih pa tudi v atletskem svetu sem videla, da je bilo že kar nekaj atletov izbranih na razpisu Mladi upi, tako da me je potem prijavila mami in na koncu sem bila zelo hvaležna, vesela, da so me prepoznali kot potencialni mladi up, definitivno pa so mi pridobljena finančna sredstva pomagala na moji športni poti. Lažje sem si financirala priprave, fizioterapijo, psihološko terapijo, prehransko strokovnjakinjo ... jaz bi rekla, da je to zelo pripomoglo, da sem lahko postajala čedalje boljša." Klara je Flori Emi zaupala tudi, kaj je pomembno pri pisanju motivacijska pisma in kako ga je napisala sama. In ... te zanima, zakaj je svojo poškodbo, šlo je za zlom leve noge, v resnici dojela kot nekaj pozitivnega? Kaj pa je poslušalcem razkrila Helena Osterman, pomočnica ravnatelja na gimnaziji Ledina in dolgoletna članica strokovne komisije Mladi upi? Tako je na primer odgovorila na vprašanje, ali se ji zdi, da ambicioznost pri mladih pada ali raste. "Mladi so postali proaktivni, to pomeni, da ne čakajo več, da jih bo nekdo opazil, ampak so pripravljeni narediti prvi korak. Zelo velik fokus imajo, znajo prepoznati svoja močna področja in so jih pripravljeni tudi razvijati." "Zelo pomembna je vizija.""Navdušuje me to, da imajo mladi sanje. Iz motivacijskih pisem je vidno, da želijo nekam priti, da želijo nekaj ustvariti." Več o razpisu Mladi upi: https://www.mladi-upi.si/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Če vsak mesec trpiš z bolečimi menstruacijami, neplodnostjo, imaš močne PMS-je in si velikokrat brez energije, potem je ta epizoda zate. Vesna Juvan, avtorica treh knjig o menstrualnem ciklu (Rdeča zarja, Razumeti žensko: Misija nemogoče? in Cvetoče dekle) razloži ženske štiri letne čase, kaj se ti v vsakem obdobju cikla dogaja in kako si lahko pomagaš, razloži pa tudi, kako lahko moški lažje razumete ženske in nas podprete, da pa tudi koristne nasvete za lepše odnose. Uživaj v epizodi! :) Več o Vesni: https://vesnajuvan.si https://www.akademijazivljenja.si/?fbclid=IwAR3FnFzfAib4aXVf-5wM7P_6m_GYbhfxQn54yuxrzPXE-x3eb3EQ_EbW9s4 Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.linkedin.com/in/flora-ema... 00:00 - Vesna Juvan 03:00 - Ženski štirje letni časi 17:44 - Kaj se zgodi, če jih upoštevaš? 21:40 - Kako moškim razložiti cikel? 28:43 - Moška cikličnost 29:37 - Menstrualni počitek 39:33 - Ženska in moška energija 52:00 - Spolnost je kot obisk 56:01 - Primer pozdravljene neplodnosti 57:55 - Pretok energije 01:00:32 - Spolnost v starih časih 01:04:10 - Nasveti za lepše odnose 01:13:19 - Kdaj je Vesna najbolj #SamoZavestna? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V 6. Cosmo epizodi je gostja Anja Korenč, art direktorica v agenciji Futura. Govorila je o njeni zanimivi poti od podjetnice do tega, da zdaj bolj uživa kot redno zaposlena, pa tudi o kreativnosti in strategijah pri postavljanju blagovnih znamk, kako biti kreativen pod pritiskom, o anksioznosti in depresiji v kreativi,... Prav tako je dala dobre nasvete za mlade kreativce ter kako je lahko čisto vsak kreativen na kateremkoli delovnem mestu. Uživaj v poslušanju! 🤗 Nekaj tem, ki sva se jih dotaknili: 00:00 ANJA KORENČ 1:52 - Od samostojne poti do zaposlitve kot art direktorica 04:00 - Svoje sanje lahko izživiš tudi skozi zaposlitev 05:21 - Nasvet mladim, ki si želijo na svojo podjetniško pot 05:50 - Romantiziranje podjetništva 10:02 - Mentorstvo v Sloveniji 17:17 - Postavljanje strategije novih znamk/produktov 19:58 - Konkreten primer postavitve znamke 30:17 - Pomembnost barv 32:17 - Od kje Anja črpa znanje 38:53 - Strategija ali intuicija? 41:48 - Kako umiriti krea(k)tiven možgan? 46:10 - Anksioznost in depresija v kreativnih poklicih 47:12 - Kako biti kreativna pod pritiskom? 51:23 - Kje Anja najde inspiracijo? 52:10 - Nasvet mladim kreativcem 56:31 - Kdaj je Anja najbolj #SamoZavestna? Več o Anji: https://www.linkedin.com/in/anjakorenc/ https://www.instagram.com/theanjakorenc/ https://www.tiktok.com/@anjakorenc Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.linkedin.com/in/flora-ema-lotri%C4%8D-999b97167/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še... 00:00 MARIO SAMBOLEC 01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo? 05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov 09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš? 11:57 - Slaba vest 15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok 26:53 - Veganstvo in ekstremne diete 36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje 45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske 50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati? 51:47 - Ali si po treningih izmučena? 53:30 - Treningi pri izgorelosti 01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten? Več o Mariu & Feelgood: https://www.feel-good.si https://www.instagram.com/feelgood.si/ https://www.facebook.com/feelgood.si https://www.instagram.com/mario_sambolec/ Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Lepo pozdravljena v novi Cosmo epizodi!🤗 Tokrat sta gostji mama in hči, Zori in Tanja Jakolin. Tanja je utrpela hudo prometno nesrečo, a zdaj spet polno živi življenje in celo študira na evropski pravni fakulteti. Obe sta vir navdiha in upanja. Prepričana sem, da ti bo epizoda dala ogromno motivacije, da premagaš katerokoli oviro, ki te trenutno bremeni. Uživaj v epizodi in če ti je vsebina všeč, bom vesela vsakega komentarja, delitve na story oz. kakršnekoli druge podpore.🤗 Če želiš biti na tekočem z novimi epizodami podkasta, ki izhaja enkrat na mesec, klikni gumb NAROČI SE oziroma SUBSCRIBE!🥰 00:00 - ZORI IN TANJA JAKOLIN 03:06 - Zakaj je Zori postala podjetnica? 07:13 - Tanjina huda nesreča 19:30 - Življenje po nesreči 22:34 - Kakšna je bila Tanja, ko se je prebudila iz kome? 23:51 - Kako je nesreča vplivala na celotno družino? 30:00 - Pomembnost hvaležnosti 33:33 - Sprememba Tanjinega karakterja 37:13 - Vpliv nesreče na prijateljstva 40:41 - Kako je Zori preprečila širjenje lažnih novic? 44:40 - Tanjin zagon in kako je opravila maturo & študij na evropski pravni fakulteti? 54:47 - Največji izzivi pri učenju in študiju 01:03:30 - Kakšna je Tanja zdaj? 01:12:14 - Kdaj sta Zori in Tanja najbolj #SamoZavestni ? Več o Zori: https://zoryevents.com https://www.instagram.com/iamzorijakolin/ Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/  https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Lepo pozdravljena v novi Cosmo epizodi! Tokrat je gostja Tjaša Dorelay, ki ti bo razkrila ogromno uporabnih trikov, kako prideš v stik sama s seboj, si skreiraš obilje in lepše odnose. :) Uživaj v epizodi in če ti je vsebina všeč, bom vesela vsakega komentarja, delitve na story oz. kakršnekoli druge podpore.🤗 Če želiš biti na tekočem z novimi epizodami podkasta, ki izhaja enkrat na mesec, klikni gumb SUBSCRIBE!🥰 Teme, ki sva jih pokrili: 00:00:47 - Tjaša Dorelay 00:01:16 - Kaj pomeni biti medij? 00:02:03 - Tjašini začetki in mamina bolezen 00:05:34 - Kaj je zanjo duhovnost? 00:08:08 - Kako najti stik sama s sabo? 00:13:19 - Kaj bo najbolj zaznamovalo leto 2023? 00:14:22 - Zakaj je letos toliko odnosov propadlo? 00:18:44 - Izbiraš strah ali ljubezen? 00:20:21 - Pogum in sledenje top izbiram 00:25:17 - Kako skreiraš več denarja? 00:26:37 - Ali lahko (pre)živim od svojih strasti? 00:29:05 - Kako je Flora prišla do vodenja Cosmo podcasta? 00:31:00 - Zakaj imamo na poti toliko ovir? 00:32:50 - Kako pritegneš k sebi top odnose in denar? 00:39:04 - Kako si je Tjaša z Loto listkom manifestirala točno določen znesek? 00:40:15 - Kako do sanjskega zmenka? 00:44:54 - Nasvet za moške 00:47:05 - Tjašini jutranji rituali in nasveti za boljše življenje 00:52:46 - Kdaj je Tjaša najbolj #SamoZavestna ? Več o Tjaši: https://www.tjasadorelay.comhttps://www.instagram.com/tjasadorelay/https://www.facebook.com/tjasadorelay Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Dobrodošla v novi epizodi COSMO podkasta, kjer ti Flora Ema Lotrič skupaj z gosti pomagam, da postaneš #SamoZavestna na vseh področjih svojega življenja💫 ~ Ker je marec mesec mode, je moja gostja modna urednica, blogerka in vplivnica Tesa Jurjaševič, ki tudi organizira modne delavnice (Style Class v prostoru dobrega počutja Smove), kjer ti pomaga odkriti osebni slog in ti tudi pove, kako z večnimi kosi lahko zapraviš manj denarja, a imaš lahko vseeno dražje kose v omari.🙌🏼 ~ Dotakneva se naslednjih tematik: 0:45 Trendi jesen/zima 2023 2:14 Trendi pomlad/poletje 2023 4:30 Tesini začetki v modi 7:46 Slovenska miselnost o modi 9:12 Kako začeti odkrivati in graditi svoj osebni slog 10:35 Kaj ne sme manjkat v omari 11:44 Princip 70/30 13:10 Kje najti večne kose 15:13 Impulzivni nakupi in razprodaje 16:40 O materialih 20:13 Kako pride do dizajnerskih kosov 22:42 Ideja za modni žur 23:28 Triki kako poudariti postavo in osebnost z modo 27:55 Filmska zgodba o sodelovanju z znamko CHANEL 32:31 Nasveti za začetnice v modni industriji 36:09 Kdaj je Tesa najbolj #SamoZavestna 37:18 Načrti za prihodnost ~ Uživaj v epizodi in če ti bo vsebina všeč, bom vesela vsakega komentarja, delitve na story oz. kakršnekoli druge podpore.🤗 ~ Če želiš biti na tekočem z novimi epizodami podkasta, ki izhaja enkrat na mesec, klikni gumb NAROČI SE oziroma SUBSCRIBE!🥰 ~ Več o Tesi: https://www.instagram.com/tesajurjasevic/ Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message