Bienvenue dans le 24 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode nous allons montrer l’importance du sommeil sur notre santé. Combien d’heures il faut dormir ?Comment améliorer la santé de son sommeil ? Le sommeil perdu se rattrape-t-il ? Les siestes sont-elles utiles ?Peut-on faire du sport la soir ? Le sexe aide-t-il a dormir ?Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé du sommeil avec le Professeur Pierre Philip.Flavio Guionneau :  Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://formulaire.flavio-guionneau.fr/Meryl Bissonnier :  Insta : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnierNutripreneur :  Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr🎁 Telegram privé avec cadeau à la clé : https://go.nutripreneur.com/lancement-newsletterPierre Philip :  Insta : https://www.instagram.com/pr.philipLivres : https://linktr.ee/pr.philip?fbclid=PAAaZlnQp2K-86WDI-sDacxx-LmEFKrbdfG0nWqK-gCaAPX9McuhWPaaUidoM_aem_AZyVlKlOlrfIJC0qOp_uW-p98OBb3V2YeJweZRVBAKhqmKwem03pLtkFQ2FTiJ0CrrUPodcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studioPlongez dans l'univers du sommeil avec le Pr Pierre Philip, un médecin du sommeil reconnu, dans cet épisode captivant de notre podcast. Fort de son expérience dans l'aide apportée à des milliers de personnes pour retrouver un sommeil de qualité, le Pr Philip partage ses connaissances précieuses et des conseils pratiques pour transformer vos nuits.Dans ce podcast, découvrez les secrets d'une bonne nuit de sommeil révélés par un expert en la matière. Le Pr Philip aborde des sujets essentiels tels que les techniques pour améliorer la qualité du sommeil, la quantité de sommeil nécessaire pour une santé optimale, et les bienfaits et inconvénients des siestes. De plus, il explore l'impact de l'activité physique et des habitudes telles que le type de douche sur notre sommeil, offrant des stratégies concrètes pour ceux qui cherchent à améliorer leur repos nocturne.Que vous soyez en quête de solutions pour des nuits plus réparatrices, curieux des dernières recherches en médecine du sommeil, ou simplement désireux d'adopter de meilleures habitudes de sommeil, ce podcast avec le Pr Pierre Philip vous offrira des insights inestimables et des outils pratiques pour révolutionner votre sommeil.Timing :