In questa terza puntata, Chiara Carraro ci spiega perché lo Yoga Terapia non è solo relax, ma uno strumento clinico di salutogenesi e responsabilità verso se stessi.

Abbandoniamo l'idea di performance per accogliere lo yoga come una "fotografia del proprio bisogno": un’istantanea onesta che ci rivela, qui e ora, di cosa hanno davvero bisogno il nostro corpo e la nostra mente.

In questo episodio scopriremo lo yoga integrato alla psicoterapia per ansia e DCA, perché la salute è un percorso attivo e non un prodotto e parleremo di pratica con la tecnica del respiro a quadrato per gestire lo stress.

🎧 Ascolta ora per imparare a leggere i segnali del tuo corpo.