El veganismo y el vegetarianismo se han convertido en una de las transformaciones más grandes que hemos presenciado en nuestra cultura occidental. Por ello, el episodio de hoy está dedicado a todas las personas que eligen este camino como opción alimentaria, pero también para quienes están interesados, pero no saben cómo comenzar. Para hablar de este tema, tenemos como invitada a la Chef Marcela Valladolid, quien lleva un tiempo en la transición al veganismo y nos dará los mejores consejos para comenzar y embarcarnos en este proceso.

Como sociedad, es esencial que abramos los ojos a la importancia de la salud mental y su impacto en nuestra capacidad de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los demás, ganar el sustento y disfrutar de nuestra vida. Un tema muy amplio y discutido, pero del que en realidad no sabemos mucho. Mariano Sigman es licenciado en física, doctor en neurociencia y tiene un post-doctorado en ciencias cognitivas y será el invitado de este episodio. Con él entenderemos qué es la salud mental, qué dice de nosotros, cómo afecta la pandemia nuestros comportamientos, decisiones y emociones, entre muchos otros tópicos que nos harán reflexionar.

La violencia basada en el género constituye una violación a los derechos humanos, a la igualdad y la libertad de las mujeres y limita nuestro acceso a recursos y oportunidades de desarrollo. De esto hablaremos en este episodio y para ello tenemos como invitadas a Jineth Bedoya, periodista, escritora y activista contra la violencia de género; y María Isabel Covaleda, defensora de derechos humanos, conferencista, emprendedora social y fundadora del movimiento #RomperElSilencio. Dos mujeres que transformaron historias muy fuertes y dolorosas en oportunidades de transformación. ¡No te lo pierdas!

El episodio de hoy está dedicado a un tema del que pocos quieren hablar pero muchos quieren escuchar: el placer oral. Una de las cuestiones con más tabúes alrededor del sexo, pero amado, adorado y agradecido por hombres y mujeres. La invitada brasileña Flavia Dos Santos, psicóloga y sexóloga clínica certificada, nos dará los mejores tips para dejar a un lado las barreras, los prejuicios, los miedos y las inseguridades y nos dirá cómo hacer de esta experiencia una realmente satisfactoria. ¡Escucha este episodio!

Desde hace unos años las nuevas tecnologías, el Internet y las redes sociales nos han traído incontables oportunidades de ocio, aprendizaje y acceso a la información que antes eran impensables, pero esconden una terrible realidad: no están exentas de amenazas. Es por ello que en este episodio hablaremos con Andrés Velázquez, Ingeniero Cibernético y de Sistemas mexicano, quien nos recordará la importancia de tener un mínimo de conocimientos de ciberseguridad para minimizarlos desde nuestros hogares y así poder disfrutar tranquilamente de los beneficios que nos brindan.

El momento de partir de este mundo hace parte del ciclo de la vida, sin embargo, todos vivimos y sentimos el duelo de manera distinta tras la pérdida de un ser querido. ¿Cómo entender y aceptar este proceso?, ¿cómo liberarnos de las culpas y vivir el duelo desde el amor? De la mano de Juana Estrada, directora y fundadora de la Fundación Salomé Salva una Vida y facilitadora en procesos de duelo, les daremos las herramientas para apoyar y acompañar a una persona que está pasando por esta situación y entenderemos que es posible superar el dolor y volver a ser feliz.

La decisión de realizarnos un procedimiento estético es completamente personal, sin embargo toda operación implica algún grado de riesgo e imprevistos para nuestra salud. Es por eso que este episodio discutiremos sobre la responsabilidad que tenemos de investigar e informarnos antes de tomar esta decisión y la importancia de recurrir a profesionales idóneos y con experiencia suficiente. De la mano del cirujano plástico colombiano Fabio Campo, abordaremos este tema a través de la experiencia de Angeline Moncayo, actriz y productora del documental Tetas Grandes.

El momento por el que estamos atravesando como humanidad ha replanteado las dinámicas y nos ha llevado a adaptarnos al “nuevo normal” con nuestras familias. Especialmente ahora que de regreso a clases se trata, los padres y madres nos enfrentamos a construir hábitos nuevos o reconstruir algunos de los tiempos pre-pandemia. La invitada de este episodio es Mimi Haya, comunicadora social con Maestría en Educación, quien nos dará tips para manejar esta transición en familia de la mejor manera y apoyar a nuestros hijos en su regreso a clases.

En la actualidad, cada vez es más evidente el poder que tiene formar redes y comunidades de mujeres para lograr grandes cosas. Pero ¿cómo cambiar las creencias y mitos de la sociedad y el patriarcado que nos enseñaron a desconfiar y a competir entre nosotras?, ¿cómo lograr que seamos más abiertas, vulnerables y honestas las unas con las otras? Por medio de la sororidad. En este episodio hablaremos con Geraldine Pomato, fundadora y CEO de Wikimujeres, sobre la importancia de generar una cultura de solidaridad, respeto, confianza, empatía y apoyo entre mujeres.

¿Sabes cómo activar, cultivar y compartir tu energía sexual? Cuando hablamos de sexo, es posible descubrir que las cosas no son como pensamos o como nos contaron. La falta de coherencia entre nuestras creencias, mitos y narrativas dan pie para la negación, la culpa o la frustración. En este episodio hablaremos con Karina Velasco, coach de transformación personal, sobre la historia y el futuro del sexo, el sexo tántrico, la consciencia erótica y cómo utilizar la energía sexual como una experiencia transformadora de la vida. Inhala, exhala, abre tu mente y dale play a este podcast. Regalo: meditación corta para activar tu energía como fuente de creatividad y amor propio.