Nesse episódio falo dos benefícios do vegetarianismo, além ensinar métodos que ajudam na absorção do ferro, e quando há a necessidade de suplementação de algum nutriente. Por fim, ensino de forma global a montar um prato vegetariano equilibrado.

Nesse episódio dou 5 dicas de ouro que irão fazer toda a diferença para o teu emagrecimento se tornar mais sustentável.

Nesse episódio faço uma breve apresentação sobre quem eu sou, o que eu faço e quais os meus objetivos com o podcast.