¿Quién no ha tenido problemas para generar un nuevo hábito o una rutina?  Ya sea hacer ejercicio con regularidad, meditar todas las mañanas o dejar de fumar.En este episodio, te cuento lo que hay detrás de la formación de hábitos. Hablamos de la importancia de incluir un hábito de manera gradual y hablamos de consejos prácticos y estrategias para cambiar tu mentalidad y lograr esos hábitos que tanto quieres incorporar a tu rutina diaria.Conducido por Moishe Sandler, sígueme en:Página web: <a href="http://healthcoachsandler.com/">Health Coach Sandler</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/moishe.sandler">Moishe Sandler</a>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hcsandler/?hl=es">@hcsandler</a>Producido por: <a href="https://www.genuinamedia.com/">@genuinamedia</a>

Comer Compulsivamente: Cómo Identificar Y Tratar La Adicción A La Comida

¿Qué hace a una persona saludable? En Controla tu Bienestar platicaré sobre cómo podemos vivir bien si nos enfocamos en nuestro sistema alimenticio. Lo que comemos determina mucho de lo que somos y yo te quiero ayudar a manejar tu peso, tu diabetes, recuperar tu energía y erradicar los dolores en tus articulaciones. 

La medicina convencional tiene más de 30 años de haberse establecido. La ciencia ha avanzado demasiado desde entonces, y hoy existe una forma totalmente revolucionaria de entender tu salud física y mental de forma funcional. Transforma tu vida. Las cosas pequeñas, con constancia y entendimiento, tienen los cambios más grandes. Este podcast es para todos aquellos que quieren tomar control de su bienestar.