En esta edición especial, nos acompaña la increíble Tess Medina, doctora en bienestar integral para sumergirnos en un profundo viaje hacia el cuidado personal. Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, exploramos juntos cómo nutrir no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Tess comparte su sabiduría única, ofreciendo valiosas perspectivas sobre la importancia del equilibrio en nuestras vidas. Sintoniza ahora para descubrir inspiración, motivación y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar en todos los aspectos. ¡No te lo pierdas y comienza tu camino hacia una vida más saludable y plena!

En este episodio exploramos la inseguridad, un tema que nos da mucha tela de dónde cortar ya que es una de las razones principales por las cuales acudimos a terapia e identificamos cómo está relacionado con muchas de las creencias irracionales que nos impiden genuinamente lograr nuestros sueños. Analizamos la relación que tiene la seguridad con la autoestima y algunas estrategias para potenciarlas.

Como sabemos que uno de los temas favoritos en esta familia de consultando la esquina son las relaciones, los vínculos interpersonales, y el amor en general, hoy traemos el tema de : ¨los mitos del amor¨. Exploramos las diferentes perspectivas, desde dónde surgen e identificar el por qué en ocasiones nos controlan, desmotando creencias irracionales para seguir aprendiendo a vivir desde la libertad, por lo tanto potenciar nuestra salud mental

En este episodio tuvimos la oportunidad de nuevamente tener a este invitando tan especial, quien estuvo dispuesto a probar una nueva dinamica de preguntas que hemos creado, acompáñanos junto a Jean Villanueva A.K.A El panda que anda a cuestionarnos e irnos en profundidad con preguntas que quizás nunca nos habíamos planteado.

En este episodio discutimos la famosa cultura que esta actualmente en auge: la “Productividad Toxica”, esa necesidad de estar constantemente ocupados, ser productivos en todo momento, en todas las áreas de la vida como si fuese allí donde radicara el valor del ser humano, y cómo esto puede llegar afectar nuestra salud mental. Hablamos de las creencias irracionales que acompañan a este accionar tóxico el cual nos impide el disfrutar de la experiencia de vivir en plenitud, ya que el enfoque esta mas en el ¨hacer¨ que en el ¨ser¨.

En este episodio hablamos sobre las personas con rasgos narcisistas, menospreciando la de los demás que lo rodean. Cómo esto puede verse reflejado en la dinámica de una relación de pareja y compartimos herramientas que puedan ayudar a poner fin a este vínculo.

Para este episodio traemos a una invitada muy especial : Juana Liz la cual fue nuestra fuente de inspiración para iniciar a indagar sobre las heridas de la infancia, en esta ocasión exploramos el libro de la sanación de las heridas, en el cual nuestra invitada nos hace la salvedad, que más que “sanarlas”, logramos aprender a vivir con ellas, ubicándolas en un lugar en el cual podamos integrarlas como parte de nuestra historia, quitándoles su poder  al momento de accionar y haciéndonos responsables de gestionar nuestra vida evitando a toda costa ser víctimas de ella.

En este episodio exploramos diferentes hipótesis tratando de identificar de dónde nace este sentimiento tan incomodo, con el objetivo de darnos cuenta que tenemos el poder de quitarle poder a la culpabilidad, desmontando viejas creencias que no nos funcionan, sustituyéndolas por otras que nos nutran y nos permitan vivir en plenitud, libres de ataduras.

¿Qué mejor manera de iniciar este nuevo año transformando nuestra forma de afrontar los retos del día a día?  Desde Consultando la esquina podcast te invitamos a evaluar tu visión de vida para que en caso de que no te esté funcionando y vivas en  constante malestar, te des la oportunidad de adoptar una nueva perspectiva. Te proponemos que la practiques y la ejercites iniciando por una toma de consciencia, donde elijas pensamientos más positivos acerca de las situaciones que se te presentan, siempre tomando en cuenta ese  balance, en el cual nos permitamos vivir las emociones incómodas y tener una visión optimista para identificar con facilidad la enseñanza de aquello que nos está ocurriendo. Acompáñanos a descubrir herramientas que nos ayuden en este proceso.

Que dentro de tus metas de este 2023 este priorizar tu salud mental y encontrar este tan anhelado balance