En este episodio nos acompaña Helena, Fisioterapeuta Integrativa. Ella basa su terapia y acompañamiento en el dolor físicoemocional. Su claim en IG es «El cuerpo grita lo que la mente calla» así que quién mejor que ella para hablar de este tema. Es necesario que aprendamos a escuchar a nuestra cuerpo para poder vivir de forma consciente.

“La vida no te da lo que quieres, te da lo que necesitas”. Es la frase que más me ha repateado el estómago a lo largo de mi vida. Es la base de cualquier proceso terapéutico o proceso de crecimiento personal que hagas. Pero te juro que a mi me a hecho apretar los dientes por las noches y que me duela la cabeza durante días. Te cuento como trabajar la aceptación y la confianza se ha convertido en mi aprendizaje de vida.

Me habéis hecho esta pregunta muchísimo por redes sociales. Es lógico porque que el momento actual está cargado de frustración, de planes truncados y de expectativas fallidas. Estamos viendo cómo día a día muchos de nuestros objetivos de van al traste. Nos habían advertido sobre la incertidumbre pero ahora somos más conscientes de que la vida es totalmente impredecible.

Tenía muchas ganas de hablarte de este tema porque seguro que si ya hace tiempo que estás por aquí, me escuchas en el podcast o me ves por stories de Instagram, te habrás dado cuenta que cada vez hablo más de esencia o energía femenina, de liderazgo femenino o de la autoestima con perspectiva de género.

Esta semana vamos a tratar de dar respuesta a cómo podemos saber que una decisión es la acertada. Déjame que te haga un pequeño spoiler: tomando la decisión. Quizás creías que habría alguna forma de saber que has tomado la decisión acertada antes de tomarla, de una forma casi predictiva. Eso sería maravilloso ¿verdad? Pero tranquila te voy a dar algunas pistas para que puedas hacer que una decisión sea acertada sin importar los resultados.

En el episodio anterior te hablé del papel que juega el miedo a la hora de tomar decisiones y esta semana vamos a hablar de otro elemento que nos bloquea a la hora de tomar acción. Muchas veces la falta de autoconfianza nos lleva a tomar decisiones muy poco conscientes.

El primer paso para llegar a decidir de forma consciente es darnos cuenta de que suele darnos mucho miedo decidir y equivocarnos. Este suele ser el primer bloqueo que nos impide pasar a la acción. A menudo, enfocamos la toma de decisiones de una forma muy racional. Nos pasamos horas o incluso días sopesando opciones y valorando argumentos que en nuestra cabeza suenan a lógicos. Le damos muchas vueltas tratando de averiguar qué decisión es la más adecuada para nosotras.

A raíz de que publiqué en instagram que era PAS, persona con alta sensibilidad, me habéis preguntado muchísimo sobre el tema. Qué es PAS, cómo saber si eres PAS, cómo se "diagnostica", qué test me hice, etc. Así que voy a tratar de responderte a tu gran pregunta ¿Cómo saber si soy PAS?

Ninguna vida es perfecta. Todas las personas sienten dolor, se sienten tristes o tienen días horribles. Esto es así. Incluso esas mujeres con vidas increíbles que vemos en redes sociales, esas también se enfrentan a adversidades, las cosas les salen regulín y tienen sus propios dramas. Pero hay vidas y vidas. Estarás de acuerdo conmigo que hay experiencias de vida muy complicadas. Así que hoy quiero explicarte porque siento que de tu dolor nace tu potencial.

El día 4 fue el día de la infertilidad y me pareció una buena idea empezar a hablar de algunas cuestiones sobre el tema de la maternidad. Como ya sabrás me he especializado en el acompañamiento a mujeres y una de las decisiones vitales a la que todas nos tenemos que enfrentar en algún momento es si queremos, o no, ser madres