In dieser Episode beantworte ich eure Fragen rund um unsere Hochzeit – ganz ehrlich, ungeschönt und mit vielen persönlichen Einblicken. Ich spreche über die tatsächlichen Kosten, unsere Gedanken zum Ehevertrag, die Emotionen vor und nach dem großen Tag und alles, was hinter den Kulissen passiert ist. Außerdem teile ich unsere größten Learnings, erzähle, was wir heute vielleicht anders machen würden und warum eine Hochzeit am Ende viel mehr ist als perfekte Dekoration oder ein minutiöser Zeitplan. Eine persönliche Q&A-Folge für alle, die gerade selbst eine Hochzeit planen, vom Heiraten träumen oder einfach einen authentischen Blick auf einen der schönsten und emotionalsten Momente im Leben werfen möchten. Meinen aktuellen Rabattcode für Sunday Natural findet ihr hier: https://www.instagram.com/stories/highlights/17906908504529521/ (unbezahlte Werbung) ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Eveline Urselmann über ein Thema, das aktuell viel Aufmerksamkeit bekommt: Kollagen – und die zahlreichen Mythen, Trends und Versprechen, die damit verbunden sind. Gemeinsam werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage, welche Faktoren die körpereigene Kollagenbildung wirklich beeinflussen, welche Rolle Ernährung und Lebensstil spielen und welche modernen Behandlungsmöglichkeiten es heute für Hautgesundheit und Healthy Aging gibt. Eine informative Folge für alle, die Fakten statt Marketing suchen und verstehen möchten, wie sie ihre Haut, ihr Bindegewebe und ihre Zellgesundheit nachhaltig unterstützen können – fundiert, praxisnah und ohne leere Versprechen. Dr. Eveline Urselmanns Website und Praxis: https://drurselmann.com/ Dr. Eveline Urselmanns Instagram: https://www.instagram.com/dr.urselmann/?hl=de Podcast Episode zu Kollagen mit Avea: https://open.spotify.com/episode/0rRwkg4jdIW6zCSDV8db8z?si=1b00e97b1d7b422a ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens über das Thema Longevity und die spannende Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Ausgehend von seinem Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ sprechen wir über die Gewohnheiten, Erkenntnisse und wissenschaftlichen Entwicklungen, die unser Altern beeinflussen können. Nils teilt praktische Impulse für den Alltag und erklärt, warum Longevity weit mehr ist als Supplements und Biohacking. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Gesundheit, Prävention und ein langes, erfülltes Leben interessieren – mit spannenden Denkanstößen und einem ganzheitlichen Blick auf die Zukunft des Alterns. Nils auf Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/?hl=de Nils Podcast HEALTHWISE: https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=04d35decff75404f Nils Buch "Der Spaziergang zur Unsterblichkeit": https://shop.autorenwelt.de/products/spaziergang-zur-unsterblichkeit-von-nils-behrens ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode nehme ich dich mit in eine ganz besondere Phase meines Lebens: die letzten Wochen vor unserer Hochzeit. Ich teile meine Gedanken, Gefühle und Erwartungen rund um ein dreitägiges Hochzeitsfest mit 70 lieben Menschen im Salzkammergut – von Vorfreude und Dankbarkeit bis hin zu den Herausforderungen, die eine so besondere Zeit mit sich bringen kann. Eine persönliche und ehrliche Folge über Liebe, Verbundenheit, Loslassen von Perfektion und die Frage, worauf es am Ende wirklich ankommt, wenn man einen der bedeutendsten Momente seines Lebens feiert. ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode spreche ich mit Melinda Dela Costa über den Mut, einfach anzufangen, statt auf den perfekten Zeitpunkt zu warten und über ihren eigenen Film, an dem sie aktuell arbeitet. Melinda teilt ihren persönlichen Weg, die Herausforderungen und Zweifel, die sie auf dem Weg zu ihrem Traum überwinden musste, und warum Wachstum oft genau dort beginnt, wo wir unsere Komfortzone verlassen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir hinderliche Glaubenssätze loslassen, ins Handeln kommen und unseren eigenen Weg mit mehr Vertrauen gehen können. Eine inspirierende Folge für alle, die eine Idee, Vision oder Herzensangelegenheit schon lange in sich tragen – und den Impuls brauchen, den ersten Schritt zu machen. Melindas Instagram: https://www.instagram.com/melindadelacosta Crowdfunding für Melindas Film: https://www.goodcrowd.org/verdammt-frei-eine-romanverfilmung Website von Melindas Film: https://www.verdammtfrei.de ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode spreche ich mit Niko Rittenau über eine Frage, die viele beschäftigt: Ist eine vegane Ernährung langfristig wirklich gesund? Niko teilt wissenschaftlich fundierte Einblicke zu möglichen Chancen, Herausforderungen und häufigen Missverständnissen rund um die pflanzliche Ernährung. Gemeinsam sprechen wir über Nährstoffe, individuelle Unterschiede und darüber, worauf man achten sollte, wenn man sich langfristig vegan ernähren möchte. Eine ehrliche und differenzierte Folge für alle, die sich mehr Klarheit statt Dogmen wünschen – fundiert, offen und mit Raum für unterschiedliche Perspektiven. Letzte Episode mit Niko und mir aus 2024: https://open.spotify.com/episode/4pcOwDzdw5jX8Jfwlcrffx?si=c60a51663ee94f31 Niko auf Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ Niko auf YouTube: https://www.youtube.com/c/NikoRittenau ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode spreche ich mit Clemens Gugl darüber, wie wir Gewohnheiten etablieren und Routinen schaffen, die wirklich langfristig bleiben. Clemens teilt praxisnahe Strategien aus seiner Arbeit, erklärt, warum viele Veränderungen scheitern und wie wir es schaffen, neue Routinen nachhaltig in unseren Alltag zu integrieren – ohne Druck, aber mit System. Dabei geht es um Mindset, Klarheit und kleine Schritte mit großer Wirkung. Eine motivierende Folge für alle, die nicht nur anfangen, sondern dranbleiben wollen – und sich ein Leben mit mehr Struktur, Leichtigkeit und gesunden Gewohnheiten aufbauen möchten. Clemens Website: https://biohackingnetzwerk.at/ Clemens auf Instagram: https://www.instagram.com/clemensgugl_biohacking/ ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

Heute geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich ausspricht das Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl objektiv alles dafür spricht. Meine heutige Gesprächspartnerin ist Sarah Desai Autorin, Meditations und Transformations Coachin, Host des Podcasts The Mindful Sessions mit hunderttausenden Hörerinnen und jemand, der sich seit Jahren intensiv mit genau diesen inneren Mustern beschäftigt. In ihrem neuen Buch "Heute hör' ich auf zu zweifeln" geht es um das Imposter Phänomen also dieses leise aber sehr kraftvolle Gefühl, ein Hochstapler zu sein, obwohl man längst bewiesen hat, was man kann. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen davon betroffen sind warum Selbstzweifel oft nichts mit der Realität zu tun haben und vor allem wie man lernt, diese Stimme nicht mehr ans Steuer zu lassen. Sarahs neues Buch "Heute hör' ich auf zu Zweifeln": https://amzn.eu/d/0ebTulKM Sarahs Website: https://sarahdesai.de/ Sarah auf Instagram: https://www.instagram.com/sarah.desai/ ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode teile ich meine liebsten Snack-Kombinationen, die dein Mikrobiom positiv beeinflussen und gleichzeitig richtig gut schmecken. Ich spreche darüber, warum die richtige Kombination von Lebensmitteln entscheidend ist, wie du deine Darmgesundheit gezielt unterstützen kannst und welche Snacks ich aktuell am liebsten in meinen Alltag integriere. Eine praktische und inspirierende Folge für alle, die ihre Verdauung stärken, mehr Energie im Alltag spüren und gesunde Ernährung einfach und genussvoll umsetzen möchten. Kollagen Builder vegan uvm.: https://www.avea-life.com/annelina 15% Rabatt auf alles mit dem Code ANNELINA bei Avea (unbezahlte Werbung, Affiliate Link) Vilgain, meine Favorites (Protein-Crispies uvm., unbezahlte Werbung, Affiliate Link): https://vilgain.de/s/5a0606c6-e587-4096-8a0d-546aacd1f2af?p=8ygkx1&utm_source=annelina&utm_medium=partner&utm_campaign=link Episode zum Thema Kollagen mit Nicolas Ting von Avea: https://open.spotify.com/episode/0rRwkg4jdIW6zCSDV8db8z?si=5e378fb6e01046ce ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Christina Steinbach über die oft unterschätzte Rolle der Darmgesundheit im Sport. Wir beleuchten, wie der Darm Leistungsfähigkeit, Regeneration und Energielevel beeinflusst und warum gerade Sportler:innen besonders auf ein gesundes Mikrobiom achten sollten. Dr. Steinbach teilt wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Tipps, um den Darm gezielt zu unterstützen – vor, während und nach dem Training. Eine spannende Folge für alle, die ihre Performance steigern, Beschwerden vorbeugen und ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten möchten. Christinas Instagram: https://www.instagram.com/docsteinbach/ Coaching mit Christina buchen: https://meetings-eu1.hubspot.com/christina-steinbach/erstgespraech Christinas Buch "Darmgesundheit im Sport": https://www.dersportverlag.de/detailview?no=137815 Christinas Praxis: https://nok.dr-ambrosius.de/ ************* Zu meinem Coaching: Mail an [email protected] Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc