Ejercicio de conciencia plena de 45 minutos sintiendo el cuerpo
Oct 12, 2022
45 min
En este episodio nos enfocaremos en los colores de las cosas que vemos a nuestro alrededor. Puedes hacerlo a tu manera, lo importante es que vuelvas una y otra vez al ejercicio.
Feb 1, 2022
4 min
La práctica de conciencia plena puede ayudarte a disminuir la intensidad de pensamientos que llegan a ser abrumadores, sean del pasado o futuros. Meditaremos por 4 minutos.
Feb 26, 2021
4 min
En este episodio aprenderás que es la conciencia plena y como respirar mientras lo haces. Podrás practicar por 1 minuto.
Feb 26, 2021
2 min