Solemos decirnos mucho esta frase, pero ¿realmente no tienes tiempo o no organizas tus prioridades?

En este capitulo hablaremos un poco de los muy nombrados recientemente SARMS, que son, para que sirven, si son legales o no y si en realidad tienen o no efectos secundarios.

Nuestro cuerpo esta perfectamente diseñado y para el control de nuestro peso tiene 3 hormonas con unas funciones muy importantes, solo que con el tiempo y la industrialización de los alimentos la gran mayoría de personas han olvidado prestar atención a las señales que estas nos envían de hambre y saciedad. en este podcast te hablo de ellas y como podemos lograr perder peso o ganar musculo sin necesidad de contar calorías.

Muchas veces llegamos a un punto de estancamiento donde así se coman pocas calorías dejamos de perder grasa. a esto se le llama ADAPTACIÓN METABÓLICA. Aquí te quiero brindar algunas estrategias que puedes usar para salir de ese estancamiento.

Si tu objetivo es perder grasa, pasar largas horas haciendo trabajo cardiovascular no es la mejor opción. Es importante que te enfoques en el trabajo de fuerza, pues mientras mas desarrolles tu masa muscular, tendrás más capacidad de usar grasa como energía, debido a que aumentaras el numero de MITOCONDRIAS que son las encargadas de este proceso.

Vive con la plena consciencia de que algún día vas a morir, disfruta de tu presente, ríe, baila, entrégale al mundo tu amor y lo mejor de ti AHORA! si algún día vas a morir, déjale a las personas que te conocieron el recuerdo de haber sido una persona capaz de hacer cosas increíbles y excepcionales. ¡Vive CON TODO EL PAWA!

Lo que expresamos frente a nuestro entorno es simplemente como nos reflejamos con este, yo veo en los demás lo que soy y los demás ven en mi lo que ellos son. si alguna vez vas a hablar de alguien o a criticarlo, recuerda antes que esas personas solo son nuestro reflejo, ¿que tienes para entregar, amor o odio?.