Show notes
Las fiestas de fin de año o cualquier otra celebración, cena, comida o evento especial suele ser sinónimo de angustia para todo aquel que no tenga una relación sana con la comida y con su cuerpo.
¿Cómo no darte atracones de comida en esas ocasiones? ¿Cómo practicar la alimentación intuitiva cuando estás en esa cena de empresa o familiar o en ese picoteo con los amigos? ¿Cómo dejar de comer cuando estás saciado.a en esas ocasiones?
En este episodio, te doy 5 herramientas que te permitirán entender mejor lo que te ocurre y, tal vez, ponerle remedio.
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