"Comillas te cuida", el podcast sobre salud de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia "San Juan de Dios" de la Universidad Pontificia Comillas, vuelve con un nuevo episodio. El profesor de la escuela, Jesús Muñoz y Adela García, fisioterapeuta y también profesora, hablan sobre tensión muscular y autocuidado.

Aunque es importante acudir a un experto, hay determinadas técnicas que uno mismo puede hacer en casa. Como complemento al episodio, se ofrece un video tutorial en el que la fisioterapeuta detalla diferentes técnicas de automasaje que se pueden realizar. Podrás encontrar el link a continuación.

Vídeo de automasaje:

https://youtu.be/Y1E8SbPMsl4

Escucha más podcast de Comillas Cast en:

https://www.comillas.edu/comillascast