No último episódio de 2021, o Comece agora traz a história de Thaís Pegoraro, a ex-executiva de uma multinacional que, depois de demitida, resolveu recomeçar. Na vida profissional, virou empreendedora. E, na pessoal, resgatou um sonho de infância: ser montanhista. A brasileira recordista do projeto Sete Cumes mostra que recomeços são, por um lado, doloridos, mas, por outro, salvadores. E ainda deixa um recado para você, que pode estar pensando que é hora de dar outros rumos para a história da sua vida. Conheça um pouco mais das expedições e aventuras da Thais Pegoraro >> https://bit.ly/3q3sHyh Ouça a série Sete Cumes, do podcast Extremos, em que a Thaís Pegoraro fala sobre o desafio de subir as montanhas mais altas do planeta >> https://bit.ly/3DXVcCc Acesse o Viva a Longevidade e saiba como começar agora a construir o seu futuro >> https://bit.ly/3IUny48

Em alguns momentos da nossa vida, a gente se vê em situações que pedem por uma tomada de decisão que envolve uma mudança — de vida, de carreira, de casa, de cidade... Mas e aí, o que fazer nesses momentos? Talvez você queira mudar mas não sabe se tem tanta coragem para fazer isso. A Fernanda Neute é a convidada deste episódio e mostra como a gente “exercita” a coragem para que, quando você se vir diante desse dilema, o processo de tomada de decisão fique cada vez mais natural. E ainda teve tempo para ela contar o que tem feito para cumprir o grande objetivo de sua vida: chegar bem aos 100 anos de idade. Clique no link ao lado para conhecer o “Planeje sua vida”, o programa de que a Fê Neute falou no episódio >> https://bit.ly/3l8AXvg A receita do Viva a Longevidade para não ter medo do envelhecimento >> https://bit.ly/30Wl8An Cinco exemplos de que é possível mudar de vida a qualquer momento >> https://bit.ly/3cKjMvk Visite o Viva a Longevidade e saiba como começar agora a viver melhor o seu futuro >> https://bit.ly/3cPioaM

Márcia Castro é professora de demografia e chefe do Departamento de Saúde Global e População na Faculdade de Saúde Pública da Harvard. Em 2021, ela mostrou que a pandemia gerou um impacto de quase dois anos na expectativa de vida média do brasileiro. A boa notícia é que isso é reversível. Porém pode levar um pouco de tempo. Nesta conversa, Castro explica como a demografia é uma importante ferramenta para que a gente — indivíduos e sociedade — consiga construir o melhor caminho para a longevidade. >> Vamos todos perder qualidade de vida na longevidade? Confira a resposta no Viva a Longevidade >> https://bit.ly/3j7mf6C > Visite o Viva a Longevidade e saiba como começar agora a viver melhor o seu futuro >> https://bit.ly/3BOv10r <<

Adriana Drulla é mestra em psicologia positiva e conversou com a gente sobre essa palavrinha, na verdade, essa habilidade emocional tão presente no nosso vocabulário nos últimos tempos. Ouve com a gente esse papo especial para entender o conceito e descobrir que não é só na “dor” que acumulamos resiliência. Para conhecer o trabalho de Adriana Drulla visite https://bit.ly/2Z7GvxR Cinco dicas para ser mais resiliente na pandemia >> https://bit.ly/3nLXeAX Saúde mental: O que é e como descobrir se algo não está bem >> https://bit.ly/2XDodUB

Em geral, os homens não são ensinados a cuidar. Mas o cuidado é o pilar da manutenção da sociedade e faz parte, por assim dizer, de um novo exercício da paternidade. Leandro Ziotto, pai afetivo do Vini e fundador da 4Daddy, fala sobre a mudança que começamos ver — aos poucos, é verdade — na atitude masculina em relação ao cuidado e criação dos filhos. Será que estamos vivendo uma mudança de cultura, uma nova paternidade? Venha escutar o episódio especial do Dia dos Pais e entender que ocupar esse espaço faz bem para todo mundo — incluindo os pais! Conheça mais do trabalho do Leandro Ziotto sobre formação parental na 4daddy > https://bit.ly/3lt4WyY Visite o Viva a Longevidade para mais dicas e conteúdos sobre como construir a qualidade de vida longeva > https://bit.ly/37hCZ4F

O jornalista, escritor e neto Fernando Aguzzoli compartilha com o Comece Agora a linda história de sua relação com a vovó Nilva, de quem ele resolveu cuidar depois do diagnóstico da doença de Alzheimer. Trata-se de uma história não de heroísmo, mas de cuidado com quem se ama. Ouça essa história e valorize as relações com os mais velhos! :: Conheça um pouco mais do nosso entrevistado: > Os livros sobre a sua relação com a vovó Nilva e a doença de Alzheimer >> https://bit.ly/2USu5rr > E seu perfil no Instagram >> https://bit.ly/3xSYkx7 :: Leia também :: > Conheça os benefícios da relação entre avós e netos >> https://bit.ly/2UZf9Ys > Conviver com os jovens pode ser a fonte da felicidade na velhice >> https://bit.ly/3irFDtY > Por que as avós foram essenciais para a nossa evolução >> https://bit.ly/3eBwMF0 :: Visite o Viva a Longevidade :: https://bit.ly/3rkyBLs

Viver muito é uma conquista, mas ao mesmo tempo um assunto difícil de abordar. Muita coisa está envolvida nesse processo inevitável. Você aí já começou a pensar no idoso ou na idosa que você quer ser? Convidamos a psicóloga, pesquisadora e gerontologista, Candice Pomi, mentora em longevidade, para mostrar como mudar a percepção sobre essa importante fase da vida. >> Conheça o trabalho da especialista em gerontologia Candice Pomi > https://bit.ly/2SUXrEZ >> Quer entender o conceito de envelhecimento ativo e saudável? Acesse: https://bit.ly/3gNMBtJ >> Veja também quanto dinheiro é preciso para financiar a vida que você quer no futuro >> https://bit.ly/2UtuPDf >> Visite o Viva a Longevidade e confira tudo o que você precisa saber para começar agora a construir a qualidade de vida do presente e do futuro >> https://bit.ly/3j0IewM

A maternidade pode ser transformadora, também, no mercado de trabalho. Dani Junco, CEO e fundadora da B2Mammy mostra neste episódio do Comece Agora os caminhos para você, que está pensando em dar um novo destino para a sua carreira com (ou após) a chegada de uma criança. Como ela mesma diz —e por isso vale chegar até o fim desta conversa para mais dicas e mensagens de incentivo — entre ser mãe e CEO, escolha os dois. Saiba mais >> Ouça de novo o episódio com a Ana Fontes, é só conferir na lista de episódios aqui embaixo. >> Você sabe quanto custa para os pais criar um filho? Leia no Viva a Longevidade - https://bit.ly/3xgDUOE

Da infância até a velhice, os livros estão sempre ao nosso lado. A publisher da TAG Experiências Literárias, o primeiro clube de assinatura de livros do Brasil, fala sobre os benefícios da leitura e traz dicas valiosas para quem quer passar a ler mais livros e aproveitar tudo o que eles podem oferecer para o nosso bem-estar, conhecimento e até relações sociais. >> Veja no Viva a Longevidade quais são os 10 melhores livros do século 21, de acordo com uma lista feita pelo jornal El País - https://bit.ly/3x1yAPd >> Conheça a TAG Experiências Literárias >> https://bit.ly/32aqZPM .: Saiba mais sobre os livros comentados durante o episódio :. >> “É coisa de menina? Uma conversa sobre gênero, sexualidade, maternidade e feminino” (Maria Homem e Contardo Calligaris) - https://amzn.to/3tgfSRB >> "1Q84" (Haruki Murakami) - https://amzn.to/3n5ubpI >> “Sobre os Ossos dos Mortos” (Olga Tokarczuk) - https://bit.ly/2Q00ytQ >> “How The Penguins Saved Veronica” (Hazel Prior) - https://amzn.to/3a6F6do >> "A Amiga Genial" (Elena Ferrante) - https://amzn.to/2QIgtgt >> “Maus (Art Spielgeman)” - https://amzn.to/32bPV9H >> “A estrangeira” (Claudia Durastanti) - https://amzn.to/3mRGrdq

Ana Fontes, fundadora da Rede Mulher Empreendedora, fala sobre erros, sucesso, empreendedorismo feminino e o papel da representatividade na construção de um mundo mais justo para todos. Ouça agora o episódio! Visite o site da Rede Mulher Empreendedora e saiba mais o trabalho da Ana Fontes >> https://rme.net.br/ Relembre as mulheres que foram destaque no ano de 2020 >> https://bit.ly/3t5lSfb Conheça a importância histórica do Dia Internacional da Mulher >> https://bit.ly/3vbaAI9 Vive melhor o futuro quem começa agora: visite o Viva a Longevidade >>https://bit.ly/3eq1VvC