Si quieres mejorar en la distancia larga, tienes que aprender a correr en todas les distancias. Así de simple.

22 consejos para este 2022, que espero te puedan servir. Desempolvando el esqueleto arriba de la bici, y yo hasta en video huelo mal cuando me ejercito.  Bibliografía mencionada: -Unplugged: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness  por Brian Mackenzie (Autor) -The Brave Athlete: Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion. De Simon Marshall Phd y Lesley Paterson -Hábitos Atómicos. De James Clear

Una reflexión muy, muy personal acerca de lo que fueron las carreras y lo que pueden ser en la época postpandemia. 

Feliz Navidad.

Invitado de lujo, 3 de 3 con Gustavo Sotelo, Lic. en fisioterapia, posgrado en Osteopatía. Nos cuenta 3 cosas que le disgustan, 3 sucesos o momentos chuscos y nos da muy buenos consejos. No te pierdas esta agradable charla, desde CHAMPS Fisioterapia.

Invitado de lujo, 3 de 3 con Gustavo Sotelo, Lic. en fisioterapia, posgrado en Osteopatía. Nos cuenta 3 cosas que le disgustan, 3 sucesos o momentos chuscos y nos da muy buenos consejos. No te pierdas esta agradable charla, desde CHAMPS Fisioterapia.

No, los corredores de la vieja escuela no éramos más rudos ni machos, la verdad le teníamos pavor a los masajes y terapias. Un poco de humor y lenguaje folklórico.

3 de  3 con María Teresa Domínguez.   Tere, corredora de gran trayectoria y 3er lugar en su categoría, nos cuenta 3 cosas que detesta de su deporte, 3 momentos chuscos y 3 consejos. 

3 de 3 con Norma Morales, maratonista sub 3, que nos va a contar 3 cosas que odia de su deporte, 3 momentos chuscos o divertidos y 3 consejos o tips. 

3 de 3 es un formato de 3 preguntas con 3 respuestas. 3 cosas que Odies de tu deporte-profesión, 3 anécdotas chuscas y 3 tips o consejos. En esta Ocasión la charla es con un gran amigo y entrenador, Alán Trejo de equipo Trizon.