Neste espisodio eu falo com vocês um pouco sobre como eu encaro a balança, as medidas corporais e a vida saudável. Tento dar dicas de como se aceitar e encarar a vida fitness de uma forma mais saudável. 

Por causa do dia da Terra, dia 22 de abril, no episodio de hoje eu decidi falar para vocês algumas formas fáceis de ajudar o nosso planeta Terra. Eu sei que esse assunto pode ser bem polêmico mas todos nós conseguimos concordar que tem muita coisa errada acontecendo por aí e se cada um de nós fizermos a nossa parte a gente pode sim contribuir para um mundo melhor e mais saudável. As mudanças são bem simples e são coisas cotidianas que não são muito dificeis de fazer. Trouxe para vocês exemplos de como aqui em Londres as pessoas contribuem para um mundo mais sustentavel e espero que vocês consigam adquirir algo através desse episodio. Para saber mais visite o meu blog: eupatriciadias.com

Neste episodio eu falo em tres estagios em como lidar com a ansiedade e a necessidade de se sentir produtiva nessa quarentena: Aceitação, Adaptação, e Criação de novos hábitos. Esqueça o barulho la fora, ignore o que as outras pessoas estão fazendo e foque em você mesma. Ouça o EP para saber mais! #coisasdePatricia

Neste episodio eu trago pra vocês um bate papo sobre auto sabotagem e como fazer para você largar os habitos que te sabotam no seu dia a dia. Muitas vezes deixamos os nossos medos e inseguranças impedirem a gente de conquistar algo que gostariamos muito de realizar. Como fazer com que isso não aconteça? Ouça e descubra.

Patricia Dias conta um pouco a sua historia, sua mudança do Brasil para Europa até chegar em Londres. Um pouco sobre intercambio, familia, amigos, personalidade e mais.

Trailer do Coisas de Patricia, assuntos que serão abordados neste Podcast e um pouco sobre quem é a Patrícia Dias