瞑想は好きですか？瞑想と聞くと、苦手意識がある方や「これで合ってるのかな？上手く出来てる気がしないな…」などよく聞きますが、あなたはどうですか？実は、瞑想は非常に簡単です。色々なやり方がありますが、今回は入門編についてお話します。そして、“日常での瞑想的な在り方”についてもお話ししてます。7分です！ぜひ聴いてくださいね！