ヨガや瞑想が、日本でもポピュラーになって取り入れる人が多くなってきたと思います。ヨガや瞑想を通して変容していく大事なことの一つに〝モークシャ（自由）〟があります。自由の定義は？ヨガでのモークシャは、囚われからの解放です。自分自身に制限をかけているのは誰？実は、無意識に自分で沢山ものヴェールをまとってしまっているんですね。・・・・そんなお話を10分で話しています♩