Somos mejores madres antes de serlo, ¿verdad? Pues de esto va este episodio del Confesionario de Malasmadres donde confesamos aquellas ‘cositas’ que decíamos que no íbamos a hacer antes de ser madres. Pero claro llega la maternidad y acabas viéndolo todo de otro color. Confiésate y libérate.*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

La maternidad cuando tienes un hijo o hija con necesidades especiales es el tema que tratamos en este podcast con Vanesa Pérez, madre de un hijo con autismo severo y creadora del blog ‘Y de verdad tienes tres’, y la psicóloga Silvia Nava. De cómo es la maternidad cuando hay una discapacidad en nuestro hijo o hija y de cómo afrontarlo de la mejor manera y tener herramientas suficientes hablamos en este episodio.Notas del podcast- Canción 'Yo No Renuncio'. Canción compuesta e intrepretada por Rozalen para el proyecto 'Canciones para los que no quieren escuchar' (https://youtu.be/86KH_AcUZlA).*Podéis seguir a Vanesa Pérez en:- Facebook (www.facebook.com/deverdadtienestres/)- Twitter (https://twitter.com/deverdadtienes3)- Instagram (https://www.instagram.com/vanesaysitengotres/)- Web (https://ydeverdadtienestres.com/)*Podéis seguir a Silvia Nava en:- Instagram (https://www.instagram.com/psilviologia/)- Web (https://www.silvianavapsicologia.com/)*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

Ha conseguido 23 medallas y es la deportista más laureada detrás del australiano Michael Phelps, pero en este episodio del podcast además de hablar de su pasión, la natación sincronizada, conversamos sobre conciliación y maternidad. Ona ha servido de referente para muchas deportistas que quieren ser madres y tienen miedo por tener que renunciae a su trabajo, en este caso el deporte. Una entrevista para cambiar el mundo.Notas del podcast- Documental de Ona Carbonell (https://youtu.be/NtDHIQLx_uM)- Documental de Serena Williams (https://youtu.be/EhHQFtM1rNw)- Teléfono Yo Me Cuido, servicio de atención psicológica (https://yonorenuncio.com/telefono-yo-me-cuido/)*Podéis seguir a Ona Carbonell en:- Instagram (https://www.instagram.com/ona_carbonell/)- Twitter (https://twitter.com/onacarbonell)- Facebook (https://www.facebook.com/OnaCarbonellOficial)*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

¿Te cuesta tener una buena relación con la tecnología?, ¿te agobia el ritmo frenético que imponen?, ¿sabes cómo educar en el buen uso de las pantallas? María Zabala es experta en este tema y autora del libro ‘Ser padres y madres en la era digital’ y nos ayuda a responder estas y otras preguntas. Con ella aprenderemos herramientas y estrategias para poder hacerlo en esta sociedad digital que como ella nos recuerda nos ha tocado.Notas del podcast- Libro ‘Ser padres en la era digital’ de María Zabala (https://www.amazon.es/Ser-padres-en-era-digital/dp/8418582782).*Podéis seguir a María Zabala en:- Instagram (https://www.instagram.com/mzabala/)- Twitter (https://twitter.com/iWomanish)- Facebook (https://www.facebook.com/iWomanish/)- Y en su web (https://www.iwomanish.com/)*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

Las Malasmadres usamos nuestra mentiras piadosas para sobrevivir, salir del paso, buscar un momento para la soledad, huir o dar respuesta de manera rápida cuando no sabemos qué decir. En este podcast las Malasmadres se confiesan y nos mandan sus pensamientos impuros. ¡Vamos a contar mentiras, tralará!*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

La gestión del tiempo es una de las preocupaciones de las Malasmadres, cómo relacionarnos con él para ser más felices, para poder conciliar con nuestra vida personal y familiar es el tema de este episodio del podcast con Quique Gonzalo y Jeroen Sangers, creadores de KENSO, una comunidad para vivir la efectividad y ser más felices. Si quieres conocer cuál es tu propósito, cómo podemos ser más efectivas y tener más herramientas para nuestra productividad personal en este podcast lo encontrarás.Notas del podcast- El podcast de KENSO (https://kenso.es/podcast)- Libro Elogio a la lentitud de Carl Honoré (https://www.amazon.es/Elogio-lentitud-bolsillo-NO-FICCION/dp/8492966866/)- Podcast de KENSO con Carl Honoré (https://youtu.be/4J0jKQVwekM)- El síndrome de la impostora de KENSO (https://youtu.be/bRMEcbaZhPs)- Reto KENSO cerrar el día (https://youtu.be/kK94w5rERrg)*Podéis seguir a KENSO en:- Instagram (https://www.instagram.com/enriquegonzalo/)- Twitter (https://twitter.com/beKENSO)- Youtube (https://www.youtube.com/c/KENSO-productividad)- Y en su web (https://kenso.es/)*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

Este capítulo de nuestro podcast tiene como protagonista a la periodista Sonsoles Ónega. Con ella hablamos de mujer, renuncia y conciliación, de cuáles han sido sus obstáculos en su carrera profesional, de sus pasiones, de cómo ve ella la conciliación y la lucha por la igualdad en nuestro país. Y además nos acercamos a su visión de la maternidad y de cómo y cuándo empezó a sentirse Malamadre.Notas del podcast- Libro ‘Soy buena Malamadre’ de Laura Baena. (https://clubdemalasmadres.com/productos/?filter_tipo-producto=libro&query_type_tipo-producto=or)- Libro ‘Nosotras que lo quisimos todo’ con Sonsoles Ónega. (https://www.amazon.es/Nosotras-quisimos-todo-Novela-Relatos/dp/8408149644/)- Libro ‘Yo No Renuncio. Mi historia de no conciliación’ de Laura Baena. (https://www.amazon.es/Yo-renuncio-historia-conciliaci%C3%B3n-Testimonios/dp/8418820527)- Libro ‘Vayamos adelante’ de Sheryl Sanberg. (https://www.amazon.es/Vayamos-adelante-Lean-mujeres-voluntad/dp/8415431678/)*Podéis seguir a Sonsoles Ónega en:- Instagram (https://www.instagram.com/sonsolesonega/)- Twitter (https://twitter.com/sonsolesonega)*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

La salud mental, sobre todo en esta pandemia, es uno de los temas que más nos preocupan. El estrés y la ansiedad se han disparado y algunos de estos estados han acabado en depresión. En este episodio del podcast contamos con la psicóloga Ana Asensio, autora del libro 'Vidas en Positivo' que nos ayuda a saber detectar si estamos cayendo en depresión y cuándo pedir ayuda. Además nos recuerda que "sin quitarle la importancia que tiene, hay una cosa muy importante en la depresión y es que tiene tratamiento, prevención, intervención y tiene solución”.Notas del podcast- Publicación ¿Es bajón, tristeza o una depresión (https://www.instagram.com/p/CYqYmc2KkMr/)- Libro ‘Vidas en positivo’ con Ana Asensio (https://vidasenpositivo.com/tienda/libro-vidas-en-positivo/).- Podcast KENSO (https://kenso.es/).*Podéis seguir a Ana Asensio en:- Instagram (https://www.instagram.com/vidas.enpositivo/)- Facebook (https://www.facebook.com/anavidasenpositivo)- Twitter (https://twitter.com/vidasenpositivo)- Youtube (https://www.youtube.com/c/Vidasenpositivo)

En este episodio del confesionario queremos hablar de autocuidado con sentido del humor, ese que nos caracteriza a las Malasmadres, y compartir cuáles son esos truquillos que usamos cuando queremos huir, cuidarnos sin ser vistas por los buenoshijos y buenashijas. Este confesionario tiene una misión: sentirnos menos solas y gritarle al mundo que somos Malasmadres.*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)

Qué obstáculos se encuentran las mujeres en el camino del emprendimiento, cómo hacer frente al Síndrome de la Impostora y qué es importante para ser la lideresa de tu vida y desarrollorar tu proyecto son algunas de las cuestiones que debatimos en este podcast con dos mujeres emprendedoras: Mavi Villatoro, creadora de Mamaproof, y Gemma Fillol, impulsora de la comunidad de mujeres 'Extraordinaria'. Con ellas aprendemos no solo de emprendimiento si no de poner en valor el talento femenino.Notas del podcast- Mamaproof (https://www.mammaproof.org/)- Comunidad Extraordinaria (https://extraordinaria.es/)- Libro Sé Épica de Gemma Fillol (https://www.casadellibro.com/libro-se-epica/9788408248156/12499984)- Podcast de Cristina Mitre ‘Cómo vencer la envidia para vivir mejor’ con Patri Psicóloga (https://www.thebeautymail.es/como-vencer-la-envidia-para-vivir-mejor-con-patri-psicologa-episodio-164/)- Insitituto Ana Flores de Coaching y PNL (https://www.annaflores.es/)*Podéis seguir a Mavi Villatoro en:- Instagram (https://www.instagram.com/mavi.villatoro/)- Facebook (https://www.facebook.com/mavi.villatoro)- Web (https://www.mammaproof.org/)*Podéis seguir a Gemma Fillol en:- Instagram (https://www.instagram.com/gemmafillol/)- Facebook (https://www.facebook.com/gemma.fillol)- Twitter (https://twitter.com/GemmaFillol)- Web (https://extraordinaria.es/)*Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en:- Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) - Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)- Twitter (https://twitter.com/malasmadres)- Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)- Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)