Hur mycket energi har du i din energitank? Den där som är fylld av energi - livsenergi. I dag snackar jag om hur du kan öka din energinivå dels genom att fylla på men lika mycket genom att förhindra att det rinner ut energi i onödan.

Här är några saker som tar av din energi

1. negativa tankar och känslor
2. att tänka på saker som hänt tidigare eller att oroa sig för framtiden
3. känslomässig smärta som blir fysisk smärta på längre sikt
4. mänskliga energitjuvar som du tar ansvar för
5. någon form av besatthet, hobby, mat, jobb, träning etc
6. oro för vad andra tänker om dig

Lyssna gärna på avsnittet om negativa automatiska tankar som kidnappar din hjärna. Du hittar avsnitt 19 här.

Vill du testa hur mycket du gör av med varje dag?

Du får avsluta med ett test som ger dig svart på vitt hur mycket energi du gör av med på en dag. Frågan är, landar du på plus eller hamnar du på minus? Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.