In questo episodio ospite d'eccezione , il recente campione del mondo junior Lorenzo Finn. Parliamo della gara, della preparazione in generale di quest'anno e delle novitá apportate dalla developement della Bora. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo di un articolo che disseziona un'intervista di Marius Bakken, uno dei pionieri della soglia norvegese. Discutiamo di un'ipotetica metodologia di allenamento basata sulle fibre muscolari e di tanto altro. Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio mi siedo con Gianluca Pozzatti, ospite già avuto in precedenza, per parlare della sua gara fantastica di Parigi alle olimpiadi nel triathlon e della preparazione verso questo evento. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo con Andrea Raccagni, ragazzo che corre per la Soudal quick-step developement, secondo al prologo del Giro U23 quest'anno. Parliamo di allenamento, nutrizione, errori commessi in passato e dell'approccio della Soudal alla crescita dei giovani. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da Instagram su diversi argomenti fra cui come eseguire al meglio lavori in altura e quali sono effettivamente i benefici, se ci sono, i dati assurdi del tour de France e molto altro. Enjoy!Cose podcast Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio con Chiara Doni analizziamo due paper sulla nutrizione in corse world tour, rispettivamente tour de France femminile e vuelta/ardenne. Parliamo dei nostri dubbi sul perchè i conti non tornano nei conteggi totali delle calorie come ci aspetteremmo. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da instagram su temi più disparati fra cui il nostro pensiero sull'eventuale integrazione di chetoni esogeni, le nostre idee per heat training d'estate e tanto altro. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo con due ragazzi che quest'anno hanno fatto vedere grandi cose a livello juniores nello sci alpinismo e con il loro coach, Alessio Camilli. Parliamo delle metriche usate durante la preparazione, delle diverse caratteristiche fisiche per adattarsi a ogni distanza e molto altro.Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo con Gabriele Gallo, ricercatore italiano presente in diversi studi che abbiamo portato al podcast e volto dietro la pagina di infografiche a tema ciclismo "knowledge is watt" . Parliamo della sua crescita nel mondo delle scienze motorie e poi nei lab , per arrivare a ciò a cui sta lavorando ora, la creazione della pagina e tanto altro. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio cerchiamo di riassumere due studi recenti. Il primo sul tema durability, che prosegue la serie di studi di Peter Leo sulle differenze fra u23 e pro. Il secondo sui diversi compartimenti muscolari nei quali viene stoccato il glicogeno muscolare, le differenze nell'utilizzo di ciascun compartimento e le possibili applicazioni pratiche di queste nozioni. Enjoy!Studi:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38531349/https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP285762#tjp16007-bib-0033