Diese Folge ist ehrlich, direkt und ein kleiner Reality Check 💥Ausgelöst durch einen viralen Instagram-Post spreche ich über ein Thema, das gerade überall ist:

Warum 1200 Kalorien am Tag, keine Periode und extreme Selbstoptimierung kein Flex sind 🚫Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade von Social Media, Fitness Trends, „What I eat in a day“ und der bekannten Pilates / Fit Girl Bubble ✨

Und vor allem: was das wirklich mit deinem Körperbild, deiner Gesundheit und deinem Nervensystem macht.Du erfährst:

• warum Mangelernährung oft als Disziplin getarnt wird
• was hinter Periodenverlust (Amenorrhoe) wirklich steckt
• wie Body Image Struggles durch Social Media verstärkt werden
• welche körperlichen Folgen entstehen können (Hormone, Stoffwechsel, Psyche)
• warum dein Körper keine Optimierung, sondern Balance & Selbstliebe braucht 💛

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass dich Vergleich, Diätkultur oder Fitness Trends verunsichern oder triggern.

Hör außerdem gerne in meine Folge “Folgen einer Essstörung über die man nicht spricht” an für mehr tiefgehende Fakten, die viel zu oft tabuisiert werden: Klicke Hier.

LAST CHANCE!

Du möchtest dich über die 2. Runde IN PEACE WITH MY BODY informieren? Let’s talk! Klicke dafür einfach hier.

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