志恆老師將「練習幸福」做了四個象限的解剖，包含情緒安定、維繫關係、迎接挑戰、實現價值等，每個象限收錄了好幾篇令人激賞的文章，也加入了志恆老師自己對於提升幸福感的見解。

每次與志恆老師見面我都感到收穫滿滿，也很敬佩他在忙碌的演講行程之外還能夠大量的閱讀與輸出。
這一次的訪談涵蓋了很多知識性的內容，也有很多具有哲學思考的激盪。
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