O nosso segundo episódio fala sobre como a pandemia mudou a nossa relação com nós mesmos, com a nossa autoestima, padrões de beleza e bem-estar. Você se sentiu afetado? Se sim, positivamente ou de forma negativa? Convidamos a artista, Gabi Gelli, e a médica integrativa, Lu Amélia Vinhal, para dividir um pouco da experiência delas com o espelho, a autoestima, os filtros do Instagram e inseguranças que surgem a partir de comparações e padrões impostos por outros. Vem com a gente e fique à vontade! @biancafariab @gabigelli @luamvc @ttopia.ttopia

O nosso primeiro episódio fala sobre a autocobrança de se sentir bem o tempo todo. Será que tem receita de bolo? Afinal, é tanta gente feliz no Instagram, escolhendo acordar às 5h da manhã ou meditando toda noite. Por que só eu tenho a sensação de afogamento, sobrecarga e insatisfação? Convidamos a psicóloga @serenadamatta e o instrutor de meditação transcendental @wayannicholas pra um chá de autoconhecimento. Vem com a gente! E fique à vontade.