The Center for Mindful Eating eğitimim sırasında öğrendiğim David Creswell Mindfulness Intervetions makalesini beraber değerlendiriyoruz.

Uzun pratik mi? Kısa pratik mi?

Çokça mindfulness pratikleri kaydederek başladığım podcast serimde beslenme farkındalığı olarak çevirebileceğimiz mindful eating ve mindfulness ile beslenme alışkanlığı değiştirme hakkında bolca kayıt bulabileceksiniz.