在面對困境時，我們常會懷疑自己：
「這是在給自己喘口氣，還是其實在逃避？」

但事實上，重點不是放鬆或逃避哪個比較對，
而是——你是否有意識到自己正在做的選擇。

這一集，我想和你分享：

• 為什麼放鬆和逃避，其實都沒有問題
• 如何用「覺察 → 發散 → 聚焦」三步驟設計思維，重新看待卡住的狀態
• 我的經驗：當下怎麼把模糊的情緒，轉換成可行的行動

困境並不可怕，怕的是我們渾渾噩噩、不知道自己在做什麼。
有意識，就能行動。設計思維，會幫你找到屬於自己的出口。


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