ESTE NO ES UN EPISODIO NORMAL DEL PODCAST. Es un experimento que estoy haciendo para comprobar si es posible reprogramar mi mente y eliminar creencias limitantes con afirmaciones.

En la era del buenrollismo, de las frases motivacionales y de la publicación de nuestros mejores momentos en las Redes Sociales, es fácil que nos desconectemos de lo que sentimos y nos obliguemos a ser siempre positivos. ¿Crees que se te ha ido la mano con esto de la positividad? Escucha este episodio y lo descubrirás ;)

¿Tiene curiosidad por saber qué le pasa a una persona después de haber tenido un período de ansiedad? En este capítulo te cuento mi experiencia, las decisiones que he tomado y los aprendizajes que he sacado. La ansiedad es un mensaje y cuando lo escuchas, tienes una gran oportunidad de mejorar. Acompañame en este proceso.

No quería parar... pero he tenido que hacerlo porque la ansiedad ha tocado a mi puerta. Este es un capítulo muy personal en el que quiero compartir contigo lo que me ha pasado y cómo me siento. Espero que  esto sirva para normalizar y darle visibilidad a algo que se suele esconder. Compártelo si crees que puede animar alguien que lo necesita para pedir ayuda.

El fantasma que nos visita hoy, es el de las "navidades pasadas" o el de cualquier otra época del año. La cuestión es qué pasa cuando la mente está en un lugar en el que no podemos hacer nada.

Shhhh, no digas nada", "no es para tanto", "solo un poco más"... ¿Tú también te dices cosas que te llevan a aguantar demasiado? En este capítulo reflexiono sobre qué pasa con esto y cómo me afecta.

Pensar está bien, pensar demasiado es otra historia. Para avanzar necesitas algo más que saber cómo darás el primer paso y los siguientes. ¿Quieres saber si el fantasma de la parálisis por análisis está en tu vida? Dale al play.

Lo haré mañana, el lunes empiezo, cuando tenga más tiempo... Qué fácil es poner excusas y qué difícil es dejar de hacerlo.

¿Qué cosas haces para no sentir? ¿Con qué te distraes? ¿Cuales son las consecuencias de no escuchar el mensaje que te quiere dar la emoción? En este capítulo reflexiono sobre esto y te doy claves para conectar contigo y con lo que sientes.

¡Qué molesto que es cuando a uno le interrumpen! Pero, ¿qué pasa cuando eres tú quien lo hace? En este episodio hablo sobre las razones por las que creo que interrumpo y cómo trataré de corregirlo. ¿Me acompañas?