Cómo mover los elementos tierra y fuego
en el Yoga con nuestras Asanas
Vemos en este vídeo la parte teórica del taller presencial en el que hablamos sobre cómo mover y potenciar los elementos Tierra y Fuego con nuestras Asanas para que la práctica sea verdaderamente transformadora a nivel interno.
El qué, el cómo y el desde dónde hacer Yoga
No venimos a hacer Yoga. El problema es que creemos que cuando practicamos hacemos Yoga y hay que hacer algo. Pero la idea es que lo que hacemos es mover la energía y los elementos, las Gunas y el Ser espiritual a través de la práctica de Yoga.
Si la idea es lo de fuera, solo se cambiará lo de fuera. En cambio si lo que movemos es lo de dentro, no sólo se transformará nuestra manera de practicar sino que nuestra fuerza espiritual se elevará en la práctica también.
Esa es la razón de que hagamos Yoga. O esa es la razón por la que podemos hacer Yoga con la estructura pero trabajando con la mira puesta en lo profundo. Y por esto nos interesa diferenciar entre el qué hacemos, el cómo lo hacemos y desde dónde lo hacemos. Ese es el punto que más nos interesa y por lo que hemos visto en otros talleres la diferencia entre los componentes anatómicos, profundos y sutiles y las fases de las posturas y las tunas. Es el cóctel que nos hace diferenciar qué, cómo y desde dónde y hacía que.
Si no tenemos en cuenta las cualidades de la naturaleza (las Gunas) y los elementos, no habrá meditación transformadora en las Asanas (de esto hemos hablado en otros talleres).
La cosa es esta: ¿que bloquea la estructura y los órganos internos? La musculatura, ligamentos y tendones. Por lo tanto cuanto más podamos mover a estos menos se bloqueará la estructura, órganos internos y la energía interior.
Vamos a movernos a través de posturas que elevan el elemento tierra y el elemento fuego, para después unir en algunas acciones (Parivrtta Trikonasana – Parivrtta Parsvakonasana – Ardha y Parivrtta Chandrasana) los dos elementos y fundirlos en Sarvangasana y Halasana.
Lo normal sería hacer primero las posturas de pie y luego las torsiones pero vamos a invertir el orden.
¿Que parte esta entre el elemento tierra (piernas) y el fuego (vientre)? La pelvis.
Este vídeo es parte del Curso de Yoga para gente Normal, donde también tienes la parte práctica del mismo.
Secuencia esquemática:
- Movilización de pelvis-caderas y aductores.
- Torsiones sencillas para despertar el elemento fuego.
- Asanas de pie.
- Asanas en torsión.
- Asanas de pie girando (Parivrrta).
- Invertidas
- Asanas restaurativas.
Otras entradas donde hablo de cosas relacionadas con lo visto en el vídeo:
- Las tres Gunas: Rajas, Tamas y Sattvas
- Componente anatómico, profundo y sutil en Asana
- Las tres fases de las posturas de Yoga
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