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¡CállateyhazYoga episodio 34. Escúchalo!

Respondo a preguntas de Yoga y Budismo, de cómo dormir mejor

con Yoga y cómo elegir un buen profesor.

Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer

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Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, con los pies en la tierra y con sentido del humor, hablamos de Yoga en definitiva como si lo hiciéramos de cualquier otro tema. Soy Jorge Caballero, un practicante de Yoga, que también imparte clases desde hace tiempo.

Recordaros que ya tenemos en marcha el Curso de Yoga para gente Normal.

El Curso tiene un precio de 10 euros al mes y en el tenéis clases semanales guiadas, Rutinas de Yoga para el trabajo, para cuando te acabas de levantar y para comenzara a hacer meditación. También una sección de teoría y filosofía de Yoga ordenada para que aprendas desde la base, videos de posturas individuales en los que, si no te ha quedado algo claro en la clase, puedes ver esa postura en detalle explicada al milímetro y también tenéis contacto directo conmigo y os resuelvo cualquier duda que pueda surgir en la práctica. La verdad es que estoy contentisimo con los alumnos del curso. ¡Gracias!.
Bueno, vamos con las preguntas.

Preguntas y respuestas de Yoga: 3ª edición

 

1- Daniel nos comenta:

Hola Jorge, hay por ejemplo un estudio de 2014 sobre la práctica del Yoga en España que dice que el 12% de la población lo practica habitualmente, mientras que el 29% lo ha practicado alguna vez, de lo cual se deduce que la mayoría de los que lo probaron alguna vez no lo están practicando actualmente. En cualquier caso, me quedo con tu respuesta del podcast en la que achacas el abandono a una enseñanza poco eficaz. A propósito, si tienes algún consejo para no equivocarnos al escoger a un profesor te lo agradezco.

2- Sergio que nos escribe desde Vigo pregunta:

Hola Jorge, cómo  estás, gracias por tu blog y tu podcast en el que nos enseñas tanto. Tengo una pregunta y es acerca de las rutinas para dormir y si sabes algun truco o sugerencia para dormir mejor. Un saludo desde Vigo, Sergio.

3- Maite, una alumna del curso me dice:

Me gustaría por favor, que explicaras el concepto de Samsara. Hace años vi una película tibetana titulada Samsara y fue genial pero no entendí bien el concepto.

4- Y Francisco, otro alumno me hace una interesante pregunta de práctica que siempre me gusta meter alguna. Nos dice:

Qué pasaría si en la postura de Urdhva Prasarita Padasana, colocase las piernas y los pies sobre el asiento de una silla y no contra la pared. ¿Se modificaría mucho la postura, si así lo hiciese? Punto uno: ¡Encontraría un ángulo de 90º, si pone bien las pantorrillas sobre el asiento !¿No? Dos: ¿Y si arquea la zona lumbar y no extiende lo suficiente los costados? ¡Madre mía, el Yoga es un acto de ingeniería corporal, te lo digo yo! Namaste.

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Os dejo los enlaces mencionados en el podcast:

• • Cómo elegir bien un profesor de Yoga por su pasión y su guerra
  • La película Samsara
  • Urdhva Prasarita Padasana en esta secuencia de Yoga

Os recuerdo que me podeis hacer llegar las preguntas a [email protected] en el formulario de contacto de la web, o en el facebook de callateyhazyoga.

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Y nada más. Espero que me sigas acompañando en este pequeño y humilde viaje de Yoga y que podamos seguir aprendiendo todos juntos porque al final ese es el objetivo del Yoga y de la vida.

Os espero en los comentarios de la Web  y os animo a apuntaros al Curso de Yoga y empecéis a practicar Yoga en casa con con esta pequeña comunidad de Yogis y Yoginis Normales que estamos creando poco a poco en CállateyhazYoga. ¡A qué esperas!

Nos escuchamos en el próximo episodio.

Es todo por hoy

Hari Om Tat Sat!

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