効かせたいところに意識を向ける from こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe | Podcast Episode on Podbay

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湯本レイナ

効かせたいところに意識を向ける

5 minutes Posted Jun 2, 2020 at 9:04 pm.

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ピラティスのトレーニングの時に感じたこの「効かせたいところに意識を向ける」というコト。コレ、普段の生活の中でも活かしていけそうヨ。

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