Gute Gene, schlechte Gene. Nein, das ist jetzt keine neue Fernseh-Serie. Es hat aber schon etwas von einem spannenden Krimi. Gibt es vielleicht tatsächlich das Unternehmer-Gen oder das Manager-Gen? Ist sowas möglich? Ist von Geburt an alles in unserem Erbgut, der DNA, festgelegt? Dann könne man von guten oder eben schlechten Genen sprechen. In dieser  Podcast-Folge habe ich gute Nachrichten für Dich. Ich kann Dir an der Stelle schon verraten, Du hast sehr viel Handlungsspielraum. Ja, ich behaupte sogar, an dem Spruch „Du bist, was Du isst“ steckt zumindest zu einem gewissen Grad Wahrheit. Ich bin sicher, Du wirst die Infos aus dieser Folge gerne hören. Das im Podcast erwähnte Performance Bootcamp findest Du hier: www.performance-bootcamp.de. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

3 Gründe, warum Du Hunger hast. Hast Du die Befürchtung längere Essenspausen könnten Deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen? Wenn man sich näher damit beschäftigt, gibt es die verschiedensten Empfehlungen wie oft man am Tag essen sollte. Manche sagen dreimal am Tag, andere wiederum sagen fünfmal. Und was ist jetzt richtig? In dieser Folge setze ich mich mit dem Thema Hunger auseinander. Es geht darum, ob längere Essenspausen Deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. dass es 3 Gründe gibt, warum Du Hunger bekommst. Wie Du mit dem plötzlichen Bedürfnis nach Schokolade umgehen kannst. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Wie Du Koffein verträgst, hängt von Deinen Genen ab. In dieser Podcast-Folge gibt es Hardt Facts zum Einfluss Deiner Gene auf die Verträglichkeit von Koffein. Keine Angst es wird kein wissenschaftlicher Nerd-Vortrag. Vielleicht gehörst Du ja selbst dazu. Es gibt doch Menschen, die trinken einen Kaffee und können sofort danach einschlafen. Mir geht es selbst so. Ich genieße es daher sehr, bei einem abendlichen Restaurantbesuch zum Schluss noch einen leckeren Espresso zu trinken. Das Koffein hat für mich nahezu keinen Einfluss auf mein Einschlafverhalten. Dann gibt es die Menschen, auf die Kaffee auch viele Stunden später noch einen negativen Einfluss auf ihren Schlaf hat. Sie verspüren sogar eine nervöse Unruhe und sind ganz hibbelig. Die Rolle Deiner Gene bei diesem Phänomen bespreche ich in dieser Folge. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Schlafmangel ist die neue Volkskrankheit. Laut einem Bericht der DAK leiden ca. 80% der Erwerbstätigkeiten in Deutschland unter Schlafstörungen. Die Folge sind häufigere Krankheitstage und ein Anstieg der Produktionsausfälle. Daneben hat ein Mangel an Schlaf und auch eine schlechte Qualität Deines Schlafes erhebliche Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit. In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache Maßnahme, wie Du durch einen guten Schlaf morgens erholt und ausgeruht aufstehst. Und weißt Du was, zum Schluss der Folge bekommst Du sogar noch einen Extra-Tipp. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/  

Es hat sich so viel in meinem Leben verändert - nicht nur in meinem, sondern in dem meiner ganzen Familie. Das war die Aussage von Andrea Tamchina. Andrea hat Ende Mai 2020 an meinem Performance Bootcamp teilgenommen. Andrea ist Gastronomin in der Wiener Neustadt und führt dort das Bistro Cafe Laborie (www.laborie.at). Sie ist Ehefrau und zudem auch noch Mutter von zwei fast erwachsenen Kindern. Ich habe sie nach ihrer Teilnahme zu dem Outcome für sie und ihre Erfahrungen beim Performance Bootcamp interviewt. Andrea war nach dem Bootcamp so begeistert von den Inhalten, dass sie ihre ganze Familie angesteckt hat. Ihr Mann hat daraufhin 10kg Gewicht verloren, obwohl er gar nicht teilgenommen hatte. Mehr Infos zum Performance Bootcamp findest Du hier: www.performance-bootcamp.de Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Hast Du gewusst, dass die Deutschen Weltmeister im Kaffeekonsum sind?   Wie hältst Du es denn mit dem Kaffee?   Eher "Coffee to go" oder "no go"? Ich bin ein absoluter Kaffeeliebhaber.   Aber heißt es nicht oft, dass Kaffee eher schlecht ist?   Genau darum geht es in der Folge 56.   Mit Hardt Facts zum Thema Kaffee möchte ich da mal ein bisschen Licht ins Dunkel bringen. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Du hast es vielleicht auch mitbekommen. Ich hatte jetzt 3 Monate mit dem Podcast pausiert. Die Luft war raus. Ich musste mal durchatmen. Ja, ich hatte sogar mit dem Gedanken gespielt aufzuhören. Was da in den 3 Monaten los war und ob bzw. wie es jetzt weiter geht, möchte ich dieser Folge mit Dir teilen. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

In dieser Folge geht es um Kohlenhydrate. Ich liefere Dir Hardt Facts zu diesem heiß diskutierten Thema. In den letzten Jahren haben sich regelrechte Lager von Kohlenhydratgegnern und -anhängern gebildet. Mit dieser Folge bekommst Du einen Einblick, welche Argumente denn nun zutreffen. Das Performance Bootcamp findest Du hier: www.performance-bootcamp.de Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Business Dinner Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Oh Mann, jetzt kriege ich das schon wieder nicht auf die Kette. Ich stelle mich aber auch an, blöder geht es ja nicht. Ich bin doch echt wieder undiszipliniert und faul. Kennst Du solche Gedanken? So oder ähnlich sprichst du eventuell mit Dir selbst. Glaube mir, solche Gedanken sind nicht zielführend und absolut nicht motivierend. Wie Du mit solchen Gedanken umgehen kannst und dadurch effizienter ans Ziel kommst erfährst Du in dieser Folge. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Business Dinner Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Ich habe länger darüber nachgedacht, ob ich das mit Dir teilen soll. Aber ich denke es ist wichtig und auch hilfreich für Dich. Denn das Learning aus dem Ereignis, von dem ich in dieser Folge erzähle, ist sicherlich auf die verschiedensten Bereiche übertragbar. Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an [email protected]. Gefällt Dir der Business Dinner Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/