Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos ao BunkerCast!   Aqui quem fala é seu host, Axel Gouveia e hoje eu converso com o Tiago Moura, um dos coaches mais antigos da Bunker Recife. O Tiago conheceu o CrossFit lá por meados de 2008-2009, pesquisando sobre treinamento funcional no YouTube, e desde então buscou se desenvolver e aprender mais sobre a modalidade. Em 2012 voltou sua área de atua��o completamente para o CrossFit e não olhou mais pra trás. Nesse meio tempo, através da modalidade conseguiu até unir à uma antiga paixão, a produ��o audiovisual, e no episódio ele conta  toda essa trajetória!   Muito obrigado por estarem ouvindo e bora pro episódio!   Instagram: Bunker Equilibrio Bunker Sampa Bunker Sumaré WOD Tube     Lembrando que toda segunda-feira, às 11h, tem episódio novo do BunkerCast no ar!

E ai! Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos ao BunkerCast! . Aqui é o Axel Gouveia hoje eu converso com o Francisco Cabrera, mais conhecido aqui na Sampa como Chico. E que história incrível de supera��o esse cara tem. Com dificuldades para manter um peso saudável desde pequeno, ele chegou a pesar 150 kilos com 16 para 17 anos, nesse momento uma chave virou na sua cabeça e conseguiu perder 60 kilos. Pouco tempo depois, com alguns problemas e algumas lesões acabou engordando de novo, chegando aos 120 kilos, e ai conheceu o CrossFit. Quer saber como continua né? Então da o play ai!   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  BUNKER EQUILÍBRIO BUNKER SAMPA BUNKER SUMARÉ   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

E ai! Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos ao BunkerCast! . Aqui é o Axel Gouveia hoje eu e a Babe Azevedo conversamos com a Mariana Saldanha e a Fabíola Lima, da Pharmapele. A Pharmapele é uma das maiores farmácias de manipula��o do país e vem investindo e apostando alto no CrossFit como um de seus nichos, a partir daí, a Mariana contou como a modalidade entrou para sua vida pessoal e como mudou seu relacionamento com a atividade física. Depois a Fabíola, que é farmacêutica e nutricionista da empresa, explicou pra gente o papel de alguns suplementos, e quais são mais benéficos para o CrossFit e porquê. Esse episódio está um mix de, relacionamento humano e atividade física, negócios e conteúdo nutricional, espero que gostem!   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilíbrio Bunker Sampa Bunker Sumaré   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

E ai! Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos ao BunkerCast! . Aqui é o Axel Gouveia hoje a Babe Azevedo não vai se juntar a nós, gravamos na segunda passada, ressaca ou morte pós 20.1? Tirem suas próprias conclusões haha. Mas vamos lá, o episódio de hoje é com o Thiago Moch. O Thiago é sócio da agência de publicidade que fez um trabalho sensacional no início da Bunker Equilíbrio. Nossa conversa começou com como ele foi parar nesse meio, o desenvolvimento da agência com o passar dos anos e mudança de mercado e conversamos bastante sobre levar seu produto ou serviço para o meio digital. O Thiago é quase um nômade digital, passa algumas temporadas fora do país, trabalhando à distância e a conversa se desenvolveu explorando esse lado, como ele faz, países mais legais que já visitou e por ai foi!   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilíbrio Bunker Sampa Bunker Sumaré   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

E ai! Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos ao BunkerCast! . Aqui é o Axel Gouveia e no episódio de hoje eu e a Babe Azevedo conversamos com VIvian Alves, mais conhecida como Vivi. Pra quem a conhece somente daquela horinha na aula do box em que ela toca o terror, se prepare pra se surpreender. Tivemos um papo muito legal sobre sua carreira, fases da vida, círculo social, alimenta��o e claro, sobre CrossFit.    Instagram Vivi   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilibrio Bunker Sampa Bunker Sumaré     Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

E ai! Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos ao BunkerCast! . Aqui é o Axel Gouveia e no episódio de hoje eu e a Babe Azevedo conversamos com o Nando. Os alunos antigos da Sampa já o conhecem muito bem, ele dá aula no box desde sua abertura e até hoje é o coach de todas as aulas da manhã. Nossa conversa começou com o background esportivo do Nando e sua decisão de seguir a carreira de educador físico, depois passamos para como conheceu o CrossFit e foi se voltando completamente para a modalidade, tanto como professor como atleta. Já são mais de 6 anos de estrada na modalidade, então imagina quanta história ele não tem pra contar, melhor, não imagina não, só da play e confere tudo que ele compartilhou!   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilibrio Bunker Sampa Bunker Sumaré   Instagram - Nando   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

Sejam bem-vindos ao BunkerCast!!! . Aqui é o seu host, Axel Gouveia e no episódio de hoje eu e a Babe Azevedo conversamos com o Rapha Dias. Ele foi o primeiro coach da Bunker, ajudou a idéia se tornar realidade. Ele largou o marketing e o seu emprego no banco para se tornar Coach de CrossFit e já está nisso há mais de 5 anos. Se prepare para ouvir o relato de um cara muito apaixonado e dedicado pelo que faz sobre sua trajetória até hoje.   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilibrio Bunker Sampa   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

Sejam bem-vindos ao BunkerCast!!!   Aqui é o seu host, Axel Gouveia e no episódio de hoje eu e a Babe Azevedo conversamos com o Marcelo e o Gui, dois dos três sócios da KVRA. Se depois desse episódio você não estiver inspirado à empreender, eu nem sei o que fazer hahaha. Brincadeiras à parte, é muito legal ver a trajetória de outras pessoas, pra repararmos que todos passam por dificuldades, que o início é difícil e que o importante é insistir e correr atrás do que quer. Com a KVRA não foi diferente, então dá o play e confere o caminho que a marca percorreu pra chegar onde está hoje.   Instagram: KVRA Marcelo Gui   Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilíbrio Bunker Sampa   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

Sejam bem-vindos ao BunkerCast!!! . Aqui é o seu host, Axel Gouveia e no episódio de hoje eu e a Babe Azevedo conversamos com a Dani Freitas. Ela foi uma das primeiras funcionárias da Bunker de Recife, e conheceu o CrossFit assim, por uma oportunidade de emprego na área administrativa. Depois de alguns anos ela e o marido se mudaram para a Austrália e a rela��o da Dani com o CrossFit já passou por altos e baixos e ela conta tudo pra gente nesse episódio. .  Instagram: Dani Freitas . Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Sampa Bunker Equilíbrio . Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!

Sejam bem-vindos ao BunkerCast!!! . Aqui é o seu host, Axel Gouveia e no episódio de hoje eu converso com o Paulo Takafuji mais conhecido como Taka. Ele é um dos alunos mais antigos da Sampa, hoje Bunker Sampa. Nós conversamos sobre como ele conheceu e decidiu dar uma chance ao CrossFit, o impacto que isso teve na sua vida, tanto física, quanto social e mental, e algumas histórias das muitas que viveu nesses 5 anos de prática. Então, bora pro episódio! . Se quiserem saber mais sobre a Bunker, dá uma olhada nos perfis do Instagram:  Bunker Equilibrio CrossFit Bunker Sampa   Qualquer feedback que tenha pra dar é só mandar um direct! Muito obrigado e até semana que vem!