Hoy es un gran día para encontrar ese movimiento que te llena de vida. El caminar es un aspecto esencial en la historia humana, pues el cuerpo fue creado perfectamente para cumplir con su funcionalidad de movimiento. Por milenios, el senderismo, fue nuestro único medio de transporte, y a pie el ser humano fue poblando casi todo el mundo. Al transcurrir el tiempo, se domesticaron animales para el transporte, se invento la rueda y con el paso de los siglos crearon maquinas para trasladarnos a gran velocidad. El caminar es y siempre será algo para lo que nuestros cuerpos están hechos. Se comenzó a crear la sociedad porque la gente se fue formando en grupos para crear senderos. Existen diversos beneficios en la practica diaria del senderismo. En ella las personas descubren, conectan con su ser interior. El senderismo también se lleva a cabo cuando las personas comienzan a realizar caminatas con otras personas cuando embarcas el mundo del senderismo. Acompañame en esta amena entrevista con Vanessa Cabello de @expandiendonos Vanessa es sobre todo humano, madre, coach de bienestar integral, máster practicioner P.N.L, yoga lower, senderista, semi-vegana, exploradora y amante de la naturaleza. Vanessa es guia y acompaña a personas que desean conectar al bienestar integral del balance cuerpo, mente y espíritu, a través de sesiones de coaching online, talleres y retiros en la Naturaleza. En esta grata coversación Vanessa nos explica como podemos comenzar a obtener movimiento esencial que el cuerpo necesita, qué significa "poner el foco en la sangre", y que ocurre cuando conectamos con la naturaleza. Cuando hacemos senderismo con otras personas, el solo andar y descubrir lugares juntos fomenta los lazos afectivos y el trabajo en equipo, así que te recomiendo que lleves a tu amigo, pareja o hijos para que disfruten juntos ese momento.
Estudios cientificos de la practica del senderismo y de la conexión con la naturaleza
