Страх одиночества. Что стоит за страхом одиночества, с чем он связан, как с ним справиться? Описывая коротко:1. Для того, чтобы справиться со страхом одиночества, нужно учиться обращать внимание на себя. Нужно познакомиться с самим собой!2. Страх одиночества связан с тем, что человек привык все свое внимание направлять на внешние события. Когда мы остаемся наедине с собой, у нас нет возможности переключить внимание на внешние события, и наш фокус внимания погружается внутрь. Если человек не привык этого делать, может возникнуть страх.3. Учитесь принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Негативное отношение к себе приводит к тому, что человек стремится игнорировать себя и не склонен уделять себе внимание. Позитивное отношение к себе – залог хорошего понимания себя и отсутствия страха одиночества.Проделайте следующее упражнение:- Закройте глаза и начните фокусировать внимание на том, что происходит вокруг: на звуках, окружающем пространстве. Оставайтесь в таком состоянии 2-3 минуты.- Теперь перенесите фокус внимания внутрь. Ощутите свое тело, почувствуйте эмоции, понаблюдайте за своими мыслями. Уделите такому наблюдению 2-3 минуты.- Проанализируйте: как чаще всего распределено Ваше внимание? Уделяете ли Вы время себе, или склонны полностью переносить фокус внимания вовне?… Смотрите больше деталей в видео…P.S. Если Вам хочется узнать больше интересной информации, читайте на наших блогах: http://ru.feelperfected.com/ и https://psy-victory.ru/Всего Вам самого теплого и до встречи в следующем эпизоде!Татьяна P.P.S. Если Вам интересна эта тема, тогда Вам могут быть созвучны и следующие эпизоды подкаста “Будильник”:- “Как Научиться Мыслить Позитивно?” - “Почему Я Не Верю в Свои Силы?”- “Полезные Привычки Для Жизни”- “Как Сделать Свою Жизнь Проще?”#СтрахОдиночества #КакСправитьсяСоСтрахомОдиночества #КакПоборотьСтрахОдиночества #СтрахОдиночестваПослеРазвода