從書名應該可以直接明白，作者想要分享的就是關於跟自己獨處，這個對於現代人來說是越來越困難的事了，先別提是不是要培養其他的生活習慣或興趣，必須看書啦、做運動還是幹嘛？光是要能夠放下「科技產品」像是手機、IPad或是任何可以連結網路的用具，就是非常讓人難以做到的部分。

而在書裡面提到了關於「注意力障礙」的部分，剛好最近在網路上也開始出現許多相關的內容，不論是對於小朋友在注意力上的能耐、還是大人們自己也慢慢的無法有長時間的專注度，其實有很大的一個原因就是來自於科技的進步，也就是說不只是網路造成的副作用；就連看書這件事、印刷術的發明，對於大腦來說都不完全是一件好的事情。但作者並不是要譴責或是完全放棄科技，而是我們應該要累積更多的「現實經驗」因為如果只是用看的、用聽的、用想像的，那都無法讓我們的身體還有大腦，留下最直接跟深刻的印象，因為它們全部都是假的，所謂的真的就是你/妳有直接操作過的。

關於「一心多用」這件事，用比較專業一點的術語叫「多工處理」也就是當我們以為自己有這樣的能力，可以看起來「同時」在處理許多事情時，事實上我們並不是電腦，可以裝好幾個核心，真的同時處理很多事情，我們只是可以有能力快速切換注意力到不同事情上而已，而能力出眾的人就能做到讓人覺得不可思議。然而重點是這與注意力不足也有相關，因為一直切換根本無法好好聚焦在一件事上，而當這樣的模式養成一個習慣之後，當然要類推到其他狀況上也就會慢慢都變成差不多的樣子，因為大腦已經被教育成無法長時間的去專注在一件事情上。如果有興趣的話，記得要去找書來看喔。

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