作者認為透過書寫就可以讓一個人被療癒，而且這個療癒的主角跟獲得者是同一個人，也就是當事人自己、你/妳自己就可以療癒你/妳自己，不需要去透過外在的事物、其他人的分享或是回饋等等，是說事情有真的這麼容易嗎？只能先問一句話是「那你/妳有嘗試過嗎？」如果沒有的話那不妨試一試吧。

在書的封面就寫出來的一句話「靜坐、慢走、書寫。這就是心靈寫作的真正秘訣。」個人覺得真正的秘訣肯定不是這樣而已；但這應該是作者提出來基本入門的秘訣，也就是如果你/妳連這三項動作都做不好、做的不習慣上手、做的還無法從容自在，那麼要有其他變化就更難了。事實上作者在書裡面是有分享更多她在營隊裡面會做的事，包括臨時調整課表內容、或是開出特定性主題給學員去書寫，並且看起來很多人是會不斷的一直去參加營隊，很顯然的就算是舊學員，也還是認為可以繼續在作者身上學到跟體悟到新東西，而這最根本的原因是因為作者自己也還在持續執行她自己所堅持、提倡、推動的這些內容。最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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