你/妳有聽過靈性嗎？對靈性的相關內容瞭解嗎？對於比較務實的人、比較經驗主義的人來說，也許很多事不一定科學可以解答；但還是可以有一些脈絡，不過確實有些事情是可以試著用不同角度去看待囉。

說起來這本書也可以說是一本工具書，當中還是有一些練習可以讓人試看看的，然而這些練習可以說是從「辨別小我」為出發點所做的延伸變化，因此真的要的話就是分成兩個部分，一個是面對它、也就是辨別它，搞懂現在這個聲音、這個狀態、這個內容是不是從小我發出的，而這一步是非常重要的一步，因為搞懂它之後後面就省事了。隨著慢慢長大之後，其實很多時候我們無法確定自己到底是有堅強？還是根本很脆弱？不過只要透過適合自己的、在日常生活的練習，肯定是有機會來讓自己達到自己想要的狀態。可是要練習甚麼？怎麼練習？花多少時間練習？每個人的情況都有所不同，所以跟大家分享了辨別小我的內容，有興趣就可以試試看囉。最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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