如果你/妳是有稍微那麼一點點接觸運動的人，或是有在關心運動新聞的人，這幾年在各個運動項目領域，陸續都有出現因為心理議題而導致成績停擺、無法上場比賽、甚至直接宣布退休的選手，而這樣的狀況其實是很常見的。

作者是選手出身，後來也成為了學術研究人員以及訓練選手的教練。然而有別於其他運動類書籍的分享，在這裡頭作者用了很多聽起來像是沒有太大建樹，卻是直接簡單有效的概念跟做法，你/妳還是可以在書本的後半段看到一些課表；不過能夠看到更多作者將許多人們會複雜化的內容，用著盡可能精簡的說詞去呈現。最重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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