你/妳是一個容易焦慮的人嗎？你/妳是一個家裡面有著焦慮兒的家長跟家庭嗎？關於焦慮的內容跟形式，在這個世代已經是形影不離的、出現在人們的生活周遭，如果還選擇不面對它的話，可是很容易釀成大禍呢。

這是一本很不錯的工具書，而在今天要跟大家分享的，是關於焦慮症的成因跟狀態，這絕對是需要像讀書時、先從理論去學習，然後就會發現這真的沒有那麼可怕。另外也會分享關於焦慮湧上心頭時，可以採取甚麼樣的方法應對喔。希望透過這本書的介紹，可以讓你/妳先初步理解焦慮為何物？不管你/妳就是那個人，還是在你/妳周遭的那些人，更重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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