Con ayuda de Nancy y Rebeca psicólogas prenatales y postparto, doulas y fundadoras de CasaMaterna, compartimos nuestras experiencias sobre dar a luz, las tres hemos vivido tanto el parto como la cesárea, deseando que esta información despeje miedos y con más información que te ayude a que en ese gran momento en el que nazca tu bebé tu te sientas segura, mientras tanto, recibe un gran abrazo de nuestra parte. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

Durante un proceso de perdida es cuando descubrimos la fortaleza que no creíamos poseer. En medio de la tristeza, aprendemos a abrazar la vulnerabilidad y a darnos permiso para sanar. La gestión emocional se convierte en nuestra guía luminosa para atravesar el caos del momento. La clave está en reconocer que dentro de cada lágrima, cada recuerdo doloroso, yace el poder de la resiliencia. Así, paso a paso, encontramos la fuerza necesaria para superar la tormenta, emergiendo más fuertes y sabios. En la oscuridad, descubrimos la luz que solo puede provenir de nuestra propia esencia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

Hola, en este capítulo, Lore y María me acompañan platicar sobre momentos en los que hemos sentido ansiedad, y cómo hemos lidiado con ella. Sí estás viviendo en ansiedad, recibe un abrazo de nuestra parte, no estas sola. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

¿Qué tan fácil es dar un salto a lo desconocido? Confía tu mente no siempre sabe la respuesta. Tu alma ¡si! Tu alma sabe hacia donde ir, sabe que hacer, sabe de todo lo que eres capaz. Tu alma te habla a través de tu intuición, y así es como sabrás llegar a los horizontes necesarios y perfectos para ti. Da ese salto de fe --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

Decir adiós a alguien que te ha dado mucho amor no es fácil, en este episodio te compartimos 3 vivencias sobre el duelo, se acerca Día de muertos, tiempo de recordar a los que ya se fueron. De este episodio te puede interesar: Ayahuasca: Un Shot de medicina ancestral. https://open.spotify.com/episode/2OXVGxf3AMG4bPUbaoqMRU?si=871c93b1aa354f15 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

Acabando un año más, ¿Cuántos de estos días nos levantamos agradecidas por el simple amor a la vida?¿Cuántos de estos días tuvimos ganas transformarnos? ¿Cuántos días de estos no supimos cómo soltar?¿Qué aprendiste este año?. Esta vida es para vivirla a tu manera, ¿te atreviste a vivirla? Este año tuvimos la fortuna de compartir CONTIGO este podcast, novatas en estos menesteres, pero con muchas ganas de aportar lo que nos ha funcionado para salir de los baches que encontramos en nuestro camino de crecimiento. Yo sigo considerando que el ingrediente principal para fluir con la vida es el amor propio y en mi caso aceptarme y amarme no pasó de la noche a la mañana. Sin duda el camino ha valido la pena y es esta enseñanza de amarse a uno mismo lo que compartimos con cada una de nuestras interacciones. Te dejo una canción que este año resonó conmigo, me hizo vibrar y llorar de emoción, convocándome a vivir a expandirme, espero te guste. Dale click se llama CANTAR de AYAHUAPU --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

¿Sientes que tu cuerpo es algo que no te queda? ¿Qué te desconecta de tí, de tu cuerpo, de tu presente? Cuando te cansas del diálogo interno que fuga tu energía es un llamado para volver a ti. En esta charla, estaremos hablando tres mujeres que aparte de tener en común que somos maestras de yoga compartiremos sobre cómo hemos pasado esos baches de desconexión y hemos logrado reconciliarnos con nosotras mismas, Yu Papalotl experta en Ayurveda y yoga y Ana Elisa experta en sexología nos ayudan a ver y comprender desde diferentes perspectivas la relación más importante que tenemos: la relación con una misma. Estamos conformados por nuestro cuerpo mental, físico, emocional, sexual y espiritual, cada parte juega un papel importante en nuestra evolución. Conoce formas de reconciliarte contigo y con tu cuerpo. Te mereces una relación sana contigo, Aprende a habitarte desde la tranquilidad. Te dejo las redes en la cual puedes encontrarnos Podcast Sexprésate po Ana Elisa Rosas instagram Brillar es tu naturaleza Facebook Yu Papalotl Muy pronto Curso Reconcíliate contigo y tu cuerpo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

¿Conoces la diferencia entre depresión postparto o baby blues? En este capítulo nos acompañan Nancy y Rebe fundadoras de Casa Materna dos sicólogas expertas en maternidad, quienes nos explican la diferencia entre estos dos estados mentales y sus respectivas características. Porque aunque leamos muchos libros sobre el cuidado de los niños, llevar la teoría a la práctica de cómo cuidar de un nuevo ser humano y al mismo tiempo no perderte a ti cómo mujer, como individuo que también requiere satisfacer sus propias necesidades para mantener su bienestar en equilibrio, se convierte en un retador proceso de aprendizaje. De todo estos hablaremos en este episodio, gracias por acompañarnos. Abrazos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

Constantemente todo cambia y lo más divertido puede ser fluir en esos cambios pero hay veces que nuestra mente se queda enganchada en determinados recuerdos. Vivir en el pasado evita que disfrutemos nuestro presente ¿Cómo hacer las paces con nuestro pasado y dejarnos ser libres? En nuestro shot de la semana hablaremos de algunas herramientas que ayudan a soltar el pasado. Te esperamos en nuestro instagram @brillar.es.tu.naturaleza --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message

Darle muchas vueltas a un mismo pensamiento, rumiar el pasado o crear escenarios catastróficos constantemente en tu cabeza quizás esté indicando que eres un overthinker profesional y no lo sabías, si es la primera vez que escuchas esta palabra y no tienes ni idea de qué significa, aquí te explicaremos qué es, cuáles son los síntomas y cómo hacer las paces con tu mente. Overthinking es un término en inglés que significa “sobre pensar” y por lo regular es de una manera no útil, entonces el overthinker es la persona que piensa demasiado una misma idea ¿Qué sucede cuando estas ideas son obsesivas y negativas? Te esperamos en nuestro instagram @brillar.es.tu.naturaleza --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lillian-sanchez7/message