Qual o objetivo dos tempos de descanso entre séries?

 Quanto tempo de descanso devemos fazer?

 Como utilizar os tempos de descanso para otimizar o nosso treino?

  Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos de como utilizar os tempos de descanso a nosso favor para otimizar o nosso treino. Falamos um pouco de como os usamos no nosso treino e com os nossos alunos, tal como a razão para as diferentes aplicações deste. 

Temas: 

1. Para que servem os tempos de descanso. 

2. Qual o seu papel dentro do treino 

3. Quais os tempos de descanso aconselhável.   

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!  

Esperemos que gostes!