معرفی احساس ها و راه های فرار درد از این فایل شروع میشه در این فایل بیشتر در مورد تجربه صمیمیت و اینکه راز رابطه های های طولانی چیه صحبت کردم. و اما راز طولانی بودن رابطه ها، اینکه آدم ها صمیمیت های کوتاه اما تکرار شونده زیادی رو ایجاد می کنن و حاضر هستند ریسک صمیمی شدن رو قبول کنن با وجود اینکه ممکنه از طرف مقابل آسیب ببینن... رابطه های طولانی مدتی که اطرافتون می بینین چه ویژگی خاصی دارند؟ یه ویژگی سازنده پیدا کنید.

ندیده گرفتن خودمون شیوه مخربی برای حفظ یک رابطه ست. نمونه اش رو هم مطمئن هستم دیدید! مادرهایی که به خیال حفاظت از بچه ها از مردی که زندگی کردن کنارش رو دوست ندارن،‌ جدا نمی شن. باید بدونیم که حمایت کردن از دیگران با حذف خودمون از رابطه بسیار متفاوته...

گاهی فکر می کنیم اگر دائم از این رابطه به رابطه بعدی بریم دیگه تنها نخواهیم بود! ترس از تنهایی کاری می کنه که نتونیم رابطه هامون رو عمیق و معنادار کنیم... ما نیاز به صمیمت داریم تا در برابر ترس از تنهایی دوام بیاریم. لطفا به این فایل گوش بدید.

اینکه هر کسی بخشی از خودشو رو نشون میده و بخش های دیگه رو پنهان می کنه خیلی مشخصه!‌ اما چرا گاهی انتظار داریم آدم ها تمام بخش های وجودشون رو نشون بدن؟ (در حالی که خیلی مواقع خودمون نمی دونم که این بخش ها رو داریم!)

انگار عادت کردیم یه کسی یه کاری کنه و ما هم به رفتار اون فرد واکنش نشون بدیم غافل از اینکه می تونیم رفتار مناسب دیگری انتخاب کنیم! بله ما می تونیم واکنشی عمل نکنیم و رفتارمون رو انتخاب کنیم. توی این فایل می شنوید که: شبیه دیگران رفتار نکنیم!

زندگی هایی رو دیدم که سال ها قدمت داشتن ده سال بیست سال و... اما بنظر صمیمی و همدلانه به نظر نمی رسیدن. شما هم از سبک ازدواج ها و زندگی ها دیدید درسته؟ توی این فایل صوتی راجع به سه رفتاری که باعث از بین رفتن صمیمت میشه صحبت کردم. نکات جالب و قابل تاملی هستن.

موضوع صحبت امروز،‌ برگشتن به رابطه قبلیه نمیدونم تجربه برگشتن به رابطه قبلی رو دارید یا خیر اما خوبه بدونید که خیلی از این برگشتنا به خاطر خشمیه که توی دل طرفین جمع شده و می خوان هر جوری شده تخلیه اش کنن. توی این جور موقعیت ها خوبه ترمز کنیم و با خودمون بگیم اولین بار،‌یه اشتباه ناخواسته ست،‌تکرارش اما یه انتخابه! چرا می خوام این کار رو بکنم؟

می دونستید یکی از بهترین راه های فرار از درد،‌ رویاپردازی هستش! رویاپردازی بدون برنامه ریزی و اقدام و عمل! به فایل فرار از ترس با رویاپردازی گوش کنید.

با اینکه خیلی دلمون نمی خواد قبول کنیم اما حقیقت اینکه لازمه سهم خودمون از دردی که می کشیم رو ببینیم و بپذیریم. این فایل در مورد پذیرش سهممون از دردهاست،‌حتما گوش بدید.

آخ آخ این کار که می‌کنیم یکی از عجیب‌ترین کارهای انسان هست! چی کار می‌کنیم؟ یه درد رو با درد دیگری ساکت می‌کنیم! شما فرض کن سردرد داری و راهی جز بریدن انگشتت برای فراموشی سردردت به ذهنت نمی‌رسه! از بیرون که نگاه کنیم می‌گیم احمقانه‌ست!‌ اما وقتی این کار رو انجام می‌دیم متوجه نمی‌شیم که این کار رو می‌کنیم. این فایل در مورد فرار از درد با دردی دیگر هست. گوش بدیم