En este episodio hago una breve pausa para recargar baterías y regresar para traerte lo mejor. Pendiente a la nueva temporada que será más pronto de lo que te imaginas. Y recuerda que, porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify y YouTube. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes y compártelo con alguien a quien pueda serle útil. 

En este episodio te hablo sobre las vacunas, qué son y cómo actúan para lograr desarrollar una respuesta inmune. Acompáñame en este episodio y conoce más sobre este tema tan controversial que genera tantas dudas entre la comunidad. Aquí te dejo el link para el episodio 4 sobre sistema inmune https://traffic.libsyn.com/secure/botikafem/BotikaFem_E4.mp3 y el link del artículo: “La historia de cómo nació el mito del vínculo entre las vacunas y el autismo”, de BBC News, por si deseas conocer más sobre este tema https://www.bbc.com/mundo/noticias-40776371 . Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify y YouTube.  

En este episodio te hablo un poco sobre cómo comenzar a reincorporar variedad de alimentos luego de terminar tu proceso de detox. Y, porque cuidar de nuestra salud mental es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo, te hablo sobre el detox mental y sobre cómo incorporarlo durante esos días en donde decides hacer tu detox de alimentos. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si tienes preguntas, no dudes en escribirme por mensaje directo en Instagram o escríbeme a [email protected]. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, y YouTube.  

En este episodio te hablo sobre la cafeína y sobre cómo ésta puede afectar o bien beneficiar nuestra salud. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si tienes preguntas, no dudes en escribirme por mensaje directo en Instagram o escríbeme a [email protected]. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube.

En este episodio te hablo sobre los antojos o “cravings” y sobre cómo atenderlos de manera efectiva. Acompáñame en este episodio y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Puedes enviarme tus preguntas a [email protected] o por DM en Instagram. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes y compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

Muchas veces pensamos que para bajar de peso el establecer un régimen de dieta o el someternos a un programa detox es lo mismo. Además, pensamos que todas las dietas y todos los programas detox son para todo el mundo. Esto realmente es una falacia. Por eso, en este episodio te hablo sobre las diferencias entre una dieta y un detox, y sobre cuáles son las consideraciones a tener en mente a la hora de decidir por un programa o por el otro. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.  

En este episodio te comparto una pequeña reflexión sobre lo que fue el 2020 y sobre lo que será el 2021. Además, te presento algunas preguntas que puedes trabajar para la manifestación de tus metas en este 2021 que se aproxima y en los próximos años. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu mente y cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.  

En este episodio te hablo sobre el detox por excelencia para nuestro cerebro, el descanso. Además te explico la relación que existe entre el descansar, nuestros hábitos alimenticios y nuestro peso. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Puedes escuchar más sobre consejos para mejorar tu calidad de sueño en el episodio #7  https://traffic.libsyn.com/secure/botikafem/Botika_Fem_E7.mp3~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre qué es un detox y cómo llevarlo a cabo de tal manera que no genere mayor estrés a tu cuerpo y puedas utilizarlo para incorporar nuevos y mejores hábitos a tu rutina. Acompáñame y conoce sobre cómo puedes hacer para que tu cuerpo trabaje para tu bienestar. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo un poco sobre qué es el gluten, sus efectos a la salud, y sobre cómo éste puede estar presente, no solo en nuestros alimentos, sino también en nuestros medicamentos. Sí, me lees bien, en los medicamentos. Te invito a que me acompañes y conozcas más sobre este tema. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Puedes encontrar más información aquí https://www.beyondceliac.org/living-with-celiac-disease/gluten-in-medication/ y una lista gratuita de medicamentos libre de gluten en www.glutenfreedrugs.com ~~~~~Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem y comienza a vivir la mejor versión de ti. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.