En pod om mental friskhet, i allmänhet och i synnerhet hos våra ungdomar. Mental hälsa – Mental Friskhet Iwan – ”Jag önskar att någon berättat det här för mig när jag var barn. Jag hade passerat 50 innan någon berättade detta för mig.” Tankar. Det är de tankar vi har och tror på som skapar våra upplevelser av livet. Dock är det bara tankar som tänks i det pågående ögonblicket. När vi människor tror på dessa tankar är det lätt att fastna i dem som är lite mer dystra och nedlåtande. Vi tror något är fel på oss och att någon annan måste hjälpa oss att fixa det, problemet. Vi är dock ingen tanke utan den som tänker. Att vara människa är också att gå igenom livets olika prövningar med allt det kan innebära. Inget behöver faktiskt göras, bara förstås. Livet kom inte tomt utan fullt av alla resurser vi behöver som kreativitet, motivation, glädje, kärlek och läkningsförmåga. Det är medfött. Den livskraft som lever i oss och kom med livet. Många av oss har glömt detta faktum att vi redan har det inom oss. Det enda vi behöver när vi fastnat i våra tankar är tillit till livet. En trygg hand att hålla, en kärleksfull och omtänksam famn att landa i. Någon stabil och lugn medmänniska som vill finnas för oss när vi går igenom det som kan tyckas svårt. Vad vi än upplever i stunden är det övergående. Ett självreglerande system. Det är skönt, då kan vi låta det vi upplever vara som det är. Mitt budskap till er är mycket hoppfullt. jag har nämligen själv tidigare trott så mycket på mina dystra tankar att jag gått i åratal och oskyldigt mått väldigt psykiskt dåligt och fastnat i alla metoder som finns därute. Ett mående som gjort så ont att jag till slut kom till en punkt där jag behövde rikta blicken inåt. Först då kom jag till insikt med att det blivit ett stort missförstånd. Att det inte var som jag trott. Nu när jag höjt min medvetenhet och förstått mer hur jag faktiskt skapar min upplevelse av världen har jag också känt att jag hade önskat att någon berättat det här tidigare, redan när jag var barn. Det hade besparat mig mycket onödigt lidande. Nu vill jag vara denna någon som sträcker ut en hand till er och till barnen. Jag berättar och pratar om hur tankar och känslor skapar våra upplevelser 100 gånger av 100 och att livet levs inifrån-ut och börjar med oss själva. Att vi duger som vi är. Att det är våra tankar som skapar våra beteenden. Denna kunskap är så hoppfull att få med sig i livet. För barnen. För deras framtid. Insikter som är ovärderliga. Detta vill jag gärna dela med mig av till er. Jag erbjuder samtal, föreläsningar eller grupparbete kring ämnet och kommer gärna till er för en informationsträff så jag kan berätta mer. Med Vänlig Hälsning Iwan Karlsson Transformativ Coach