Jeg snakker om den frygt for at fejle noget nyt, som jeg tror mange af os har på forskellige områder. Jeg fortæller omkring det område hvor jeg er allermest bevidst og bange for at fejle, som jeg er enormt bevidst om.

Jeg når omkring spørgsmål om faste, hvorfor styrketræning er vigtigt med alderen, er det sværere at tabe sig når man er ældre og meget mere.

Snakker lidt om dét at være blevet far, samt det behov der er for nogen mennesker at kommentere negativt på andre folks krop. Krydret med lidt om at skabe vægttab i det nye år.

Her får du 5 konkrete strategier mod overspisning. Derudover snakker jeg om hvordan du får succes med dit nytårsfortsæt.

Dr. Hjerpsted er i studiet for en dybdegående snak om vigtigheden af søvn, kost, træning og hvordan bakterier på godt og ondt kan påvirke vores helbred.

Borkfitness coach Caroline, uddannet vane og overspisningscoach, er med i podcasten hvor vi snakker om overspisning og værktøjer til at bryde dette.

Jeg spurgte mine følgere hvad der holdte dem tilbage fra at skabe et vægttab eller leve en sundere livsstil. Der var enormt mange identiske svar - så det krævede en podcast.

Vanecoach og mor Carina hos Borkfitness og jeg snakker omkring dét at skabe ændringer når der er børn (evt. småbørn). Forventningafstemning, prioritering, planlægning og meget mere.

Rå og uredigeret podcast. Fortælling om dét at blive tilfreds ud fra ens vægt baseret på et klient svar. Samt dét at udskyde (fx til nytår) for at komme igang med ens vægttab og ændring.

30 minutters fuld fart på det om at overholde aftaler med sig selv, at udskyde ting hvoraf det ender med at stresse en. Fra personlig erfaring.