אתם לא חייבים להתנזר או להתנצר או לחזור בתשובה. אבל אתם לגמרי תרצו ליישם חלק מהתרגולים הכלכך משמעותיים שנחרטו כמצוות בספרים כלכך עתיקים של כל מיני דתות. 
השאלה הכי מעניינת שנשארה לי היא, איך הם ידעו את כל זה לפני שנים כה רבות ? אני מניחה שלא היו להם כלכך הרבה הסחות דעת כמו שיש לנו היום, פלאפונים, בתי ספר, מותר, אסור, עבודה, סטרס, מחלות, שהם יכלו ליטרלי לשבת עם המחשבות שלהם, להתחבר לעצמם ולתבונה האינסופית שבתוכינו ומסביבנו.. לקבל את האמת! 
על כל זה נדבר הפרק

איך ולמה לכתוב יומן

אני מאמינה שאנשים מאושרים ובריאים הם אנשים טובים יותר — ואנשים טובים יותר מביאים את המתנה שלהם לעולם — ויוצרים עולם טוב יותר !

בכל פרק נדבר על תהליכים שקורים בתוך התת מודע שלנו, איך תכנתנו את המוח שלנו לייצר את המציאות שאנחנו חיים היום ואיך לתכנת אותו מחדש באופן מכוון ומדוייק לחיים שאנחנו רוצים לחיות, תהליכים פסיכולוגים וביולוגים, תרופות, תזונה, בריאות , מנטליות חזקה, מה נמצא מעבר למדע, מה שחשוב באמת, איך להיות אנשים אפקטיבים יעילים, איפה מוצאים מזל ובעיקר בעיקר לחשוף את ההגיון שלמדנו לסרס . בכל פרק ניכנס עמוק ונלמד מי אנחנו באמת בשאיפה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו .