בטוח נחשפתם פעם בחייכם לאזשהו ספורטאי או איש "משוגע" שנכנס לאמבטית קרח. למרות שזה נראה כמו משהו שאף אחד בשפיותו לא יעשה מסתבר שיש הרבה יתרונות לדבר הזה !  

נחשפתי בעצמי בשנה האחרונה ליתרונות המנטלים והבריאותיים של מקלחות קרות ואמבטיות קרח אך אף פעם לא העזתי לנסות לבד , כך מצאתי את המקום המיוחד של קרן ואסף במעלה גמלא בצפון , מקום עם נוף משוגע . שם הם עושים סדנאות באמבטיות קרח . 

זו היתה אחת מחוויות ההתמודדות העוצמתיות ביותר שעשיתי ואפילו הקשות ביותר , בפרק הזה תשמעו גם על החוויה שהיתה לי אצלהם. אחרי שעשיתי את זה הרגשתי שני מסוגלת לקחת את האימון המנטלי הזה והשליטה במצב הפזיולוגי של הגוף באמצעות המיינד לכל אספקט בחיים שלי ולהמשיך לפתח את עצמי ודחוף את עצמי מחוץ לאזור הנוחות. מעבר למתנה הזו שקיבלתי בזכות ההדרכה המסורה שלהם למדתי המון על הגוף , המערכות ולמה בעצם אנחנו פועלים כמו שאנחנו פועלים באופן פזיולוגי . 

זה היה כלכך מעניין שהייתי חייבת לחשוף את המידע הזה גם אליכם ולכמה שיותר אנשים ! 

תודה לקרן ואסף המדהימים, 

מי שמעוניין להשתתף בסדנא שלהם - 

https://tourgolan.org.il/listing/hashahar_flow/