Nesta edição do Boa Forma CBN o comentarista Roque Luz traz um recado importante: muitas das vezes os benefícios da prática do alongamento são desconhecidos pela maior parte das pessoas. Já há pesquisas que apontam, por exemplo, que o alongamento pode ajudar no tratamento da depressão. Mito ou verdade? Confira a explicação!